哈密(mì)瓜(guā)减肥期间(jiān)可以吃吗，一个哈密瓜(guā)的热(rè)量等于几碗(wǎn)饭减肥的时候多(duō)喝水多(duō)吃些水(shuǐ)果(guǒ)是比较好的，现在哈密瓜也看到有卖的了适合在减肥的时候吃吗？哈密瓜什么时候吃是比较合适的？的。

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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的(de)热量等于几碗饭

哈密瓜(guā)减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好(hǎo)不(bù)好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中(zhōng)的糖分含量(liàng)很高，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也是可(kě)以的，但是要注意只能少量(liàng)的吃一点，而且(qiě)要(yào)在其他的饮食上相对的(debushi是什么意思，bushi是什么意思中文翻译)减少摄入量，维持每日摄入的总热量不变，这样才不会导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可(kě)以放到来年春天(tiān)，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密(mì)瓜果品(pǐn)性质偏寒，具有疗饥、利(lì)便、益气、清(qīng)肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以(yǐ)清热解(jiě)暑，带来(lái)一(yī)丝凉意。

　　夏(xià)季(jì)的(de)哈(hā)密(mì)瓜，由于温差比较大bushi是什么意思，bushi是什么意思中文翻译，糖分应(yīng)该相对(duì)较高(gāo)点(diǎn)，夏季的哈密瓜比(bǐ)较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫(chóng)侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季节都有哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈密瓜的热(rè)量为(wèi)34大(dà)卡。

　　哈密(mì)瓜(guā)是一种热(rè)量较低的水果(guǒ)，含有的热量仅占成年(nián)人保(bǎo)持健康每天所(suǒ)需摄(shè)入(rù)总热量的1%，且哈密瓜(guā)中含有大量(liàng)的水分，是一种(zhǒng)典型(xíng)的低热量高水分的(de)水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的糖分，普通哈密瓜的含(hán)糖量约(yuē)在15%~18%，部(bù)分口(kǒu)感香甜的(de)哈密瓜含糖量会超过20%，制作(zuò)成哈密(mì)瓜干后，含糖量会(huì)超过(guò)60%及其以上，因此哈密瓜需要(yào)适量食(shí)用(yòng)，以免(miǎn)大(dà)量的糖分进入人体后(hòu)导致发胖。

哈(hā)密瓜的(de)产(chǎn)地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的(de)产(chǎn)地(dì)主(zhǔ)要(yào)在新(xīn)疆,新疆除少数高寒地(dì)带之外(wài),大部分地区均(jūn)产哈密瓜,哈密(mì)瓜(guā)产于南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁番(fān)盆地,石河子一(yī)带也有(yǒu),以哈密所产(chǎn)最为著名,故称为哈密瓜(guā)。

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