说到腰椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才(cái)会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的(de)时间(jiān)长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是(shì)不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的(de)突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这样的(de)话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动的(de)人越来越少，长时(shí)间(jiān)这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重视的(de)一个因(yīn)素，内因的(de)出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突(tū)出的患者是不(bù)可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以我们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人(rén)临(lín)床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫(jiǎo)正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工(gōng)作或(huò)者生(shēng)活的(de)，对于(yú)这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行手术(shù)治(zhì)疗，通常(cháng)需要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气(qì)，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可。

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5、在(zài)腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及(jí)时(shí)去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理(lǐ)调节才(cái)是(shì)最重要(yào)的事(shì)情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控(kòng)制好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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