一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克(kè)是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡(jī)的部位(wèi)当中最(zuì)受人(rén)类欢迎的(de)一部(bù)分，因为(wèi)鸡腿上的(de)肉比(bǐ)较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候会专门选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可(kě)使用(yò马后炮是什么意思比喻什么人，马后炮是什么意思比喻什么ng)于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋(dàn)白(bái)低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛(niú)及(jí)猪肉的不(bù)足。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡肉(ròu)比马后炮是什么意思比喻什么人，马后炮是什么意思比喻什么其他肉类的维生素A含量多，而在量(liàng)方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但(dàn)和(hé)牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从(cóng)脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的(de)含量较多(duō)，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质(zhì)的含(hán)量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强(qiáng)体力(lì)、强壮(zhuàng)身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人体生长发育(yù)有重(zhòng)要作(zuò)用的磷(lín)脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白质最(zuì)高了，而(ér)且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时(shí)候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫(yì)力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以温(wēn)中益(yì)气，有补虚损的功(gōng)效，特别适(shì)合亚健康的(de)人们食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常(cháng)容易被人体消化(huà)，所以也提高了(le)人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡(jī)肉的营养价值最大(dà)化吸收(shōu)，起到(dào)强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引(yǐn)起(qǐ)的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定的解毒(dú)作用(yòng)，而(ér)且它的抗(kàng)氧化效果也(yě)非常好，有助于改(gǎi)善心(xīn)脑(nǎo)功能，而(ér)且(qiě)还能促进儿(ér)童的(de)智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如(rú)果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

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