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顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫(gōng)缩疼的厉害怎(zěn)么缓解

　　一般(bān)顺产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收(shōu)缩(suō)力，顺(shùn)产后产(chǎn)妇(fù)仍然会出现宫缩症状(zhuàng)，而这种宫缩的目的(de)是为了排出宫(gōng)腔内滞(zhì)留(liú)的(de)淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到生产前的状态(tài)。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫缩(suō)1-3天

　　一般产(chǎn)妇(fù)顺产(chǎn)后子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之(zhī)后便会每日下降(jiàng)约1.2公分;下(xià)腹部会鼓(gǔ)起一个球形发硬的(de)小包并伴(bàn)有阵阵作痛，这是因为子宫在产(chǎn)后(hòu)正在(zài)慢(màn)慢恢复(fù)到(dào)正(zhèng)常的状态，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫变小及子宫(gōng)内膜再生所引起(qǐ)的疼痛(tòng);母乳会刺激子宫(gōng)进(jìn)一(yī)步收(shōu)缩，所以喂母乳时疼痛会进一(yī)步(bù)加重。

　　2、一(yī)般顺(shùn)产后(hòu)宫缩4-7天(tiān)

　　一般(bān)顺产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天宫缩(suō)会逐(zhú)渐缓解，自然(rán)消失的，一般不会超过七(qī)天。

　　如(rú)果出现(xiàn)疼痛加(jiā)重，请及时到(dào)医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消(xiāo)失后子宫的变化

　　一般(bān)在产(chǎn)后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后(hòu)6周时子宫恢(huī)复到正(zhèng)常(cháng)大小。

　　子宫之(zhī)所以会有这样的变(biàn)化过程(chéng)，是因为子宫肌肉剧(jù)烈(liè)收(shōu)缩(suō)，促(cù)进子宫壁(bì)的血管闭(bì)锁或狭(xiá)窄，引起局(jú)部贫血，使肌纤(xiān)维的胞(bāo)浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都(dōu)是(shì)子宫在恢(huī)复的过程，不(bù)必太过担心。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛怎么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很有讲究(jiū)的(de)，如果睡(shuì)姿(zī)不正确(què)可(kě)能会(huì)造成子宫移位;长时间(jiān)采(cǎi)用仰(yǎng)睡的方式，会致使子(zi)宫(gōng)向后(hòu)移动，出现腰酸(suān)背痛、白带异常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么麻醉(zuì)药(yào)失(shī)效后产妇会感觉疼(téng)痛，平(píng)躺子宫收(shōu)缩疼(téng)痛最为剧烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床板应形成一个角(jiǎo)度(dù)，大约是二十到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外(wài)可以把毛毯之(zhī)类的物品(pǐn)垫在身后，这(zhè)样的话当女性(xìng)移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直(zhí)仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产(chǎn)后两(liǎng)个星期可以(yǐ)俯躺，每天(tiān)进(jìn)行一(yī)两(liǎng)次，每(měi)次(cì)大概(gài)一刻(kè)钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐(cān)，多喝(hē)一些汤，可以(yǐ)帮(bāng)助下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人(rén)体所需维(wéi)生素(sù)，此外哺(bǔ)乳的(de)女(nǚ)性还(hái)要注意补钙(gài)。

　　4.生(shēng)产后的(de)女性需要安心休(xiū)养，因此(cǐ)每天要保证睡眠充足(zú)，千万不要让(ràng)自己劳累。

　　但是需要指出(chū)的(de)是，整(zhěng)天(tiān)躺在床上也(yě)是不可取的。

　　通(tōng)常(cháng)情况下(xià)产后三天就可以(yǐ)下床走动了(le)，可以(yǐ)简单活动一下身体。