烤苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)农药残留(liú)物的。

　　关(guān)于烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了(le)以及烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了图片，烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了没，烤苹果怎么算熟(shú)了的，烤熟的苹果(guǒ)，苹(píng)果能烤熟(shú)了吃吗等(děng)问题，小编将为你整理以下的知识答案：

烤(kǎo)苹果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶(jiāo)的分子量(liàng)变少，活性(xìng)比生苹果增加(jiā)了(le)9倍。果胶中抑(yì)制胆固(gù)醇、中性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑(nǎo)安(ān)神(shén)、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能(néng)消(xiāo)化(huà)吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还(hái)能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在(zài)摄(shè)入这种(zhǒng)香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦(fán)的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让(ràng)身体消化吸收营养元素(sù)钾(jiǎ)，保持(chí)体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能防(fáng)治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚类(lèi)天(tiān)然(rán)抗氧化物质(zhì)含量(liàng)会大幅增加(jiā)，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余(yú)的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳(shàn)食纤(xiān)维(w自家养一只人工苏卡达违法吗，养了10年的苏卡达算犯法吗éi)等(děng)特殊物(wù)质，具有止泻(xiè)自家养一只人工苏卡达违法吗，养了10年的苏卡达算犯法吗和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻(xiè)的(de)功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了(le)

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残留(liú)物(wù)。

　　或(huò)者不喜欢有皮的(de)直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备(bèi)好一盆凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色(sè))将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切(qiè)多薄(báo)呢，就(jiù)自己衡量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右(yòu)，最(zuì)好就有几个(gè)烤网几个一起烤就没(méi)有浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 自家养一只人工苏卡达违法吗，养了10年的苏卡达算犯法吗