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孕妇一天吃几个(gè)山竹，孕妇一天吃(chī)几个山(shān)竹比较好

　　孕(yùn)妇一天吃2~3个山竹的。

　　避免(miǎn)摄入过多引起血糖(táng)增加。

　　孕妇(fù)可以适当的食用(yòng)山竹，可以食用(yòng)2~3个。

　　山(shān)竹的(de)营养价值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸(suān)，还含有(yǒu)钙(gài)、镁、磷、钾等(děng)营养元(yuán)素(sù)，可(kě)以(yǐ)给孕妇(fù)补(bǔ)充(chōng)所(suǒ)需要的(de)营养(yǎng)。

　　同(tóng)时山竹的味道甜(tián)中(zhōng)带(dài)酸(suān)，可以(yǐ)改善孕妇(fù)食欲不振(zhèn)的症状。

　　但是山竹属于比较甜(tián)的(de)水果，其中的含糖量(liàng)较高，孕妇(fù)避免一次摄入过多，防止引(yǐn)起血糖升(shēng)高，增(zēn2两白酒是多少ml 二两酒五个小时还会吹出来吗g)加(jiā)妊娠期糖尿病的发(fā)生概率。2两白酒是多少ml 二两酒五个小时还会吹出来吗

　　对于孕(yùn)妇(fù)存在妊娠期糖尿病，不建议食用山(shān)竹，食用后引起血(xuè)糖急剧升高，会(huì)对胎儿(ér)产(chǎn)生不(bù)良影响。

山竹(zhú)孕妇可以吃吗

　　孕妇(fù)是(shì)可以吃山(shān)竹的。

　　山竹含有糖类，蛋(dàn)白质，维生(shēng)素和矿物质，具有丰富的(de)营养。

　　孕期适量(liàng)的食用山竹(zhú)有利于孕(yùn)妇的身体健康以及胎儿的发育(yù)。

　　山竹属偏寒性(xìng)食物(wù)，适量(liàng)的(de)吃山竹可以缓解孕期(qī)燥热(rè)，但(dàn)是切不可过(guò)多食用，以防引(yǐn)起(qǐ)肠胃(wèi)的不适。

　　由于山(shān)竹含(hán)有较高糖分，患(huàn)有妊娠(shēn)糖尿病的孕妇最好是不吃。

山竹(zhú)对孕妇有什(shén)么好处(chù)

　　首先，山竹(zhú)可(kě)以补(bǔ)充维生素、微量元素。

　　其次，山(shān)竹吃(chī)在嘴(zuǐ)里是(shì)酸中(zhōng)若甜，甜(tián)中带酸(suān)的，可以(yǐ)增加食欲(yù)。

　　然后(hòu)，山(shān)竹果肉里含(hán)有丰富的膳食纤(xiān)维，可以预防孕期的(de)便秘，还(hái)可以预(yù)防上(shàng)火。

　　孕妇孕期要(yào)营养均衡，多吃富(fù)含高蛋(dàn)白(bái)质的(de)饮食，适当的吃(chī)水果、绿叶的(de)蔬菜，吃粗(cū)纤维(wéi)的食物，可以减(jiǎn)少便(biàn)秘(mì)的(de)发生，可(kě)以增进食欲(yù)，要少(shǎo)吃辛辣刺(cì)激性的食物。

　　营养要(yào)均衡，饮食要多(duō)样(yàng)化。