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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜(guā)一(yī)般不(bù)能够瘦身，能(néng)够(gòu)挑选隔空溶脂的(de)办法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边(biān)含有的(de)膳食纤维比较丰富，并且含(hán)有的热(rè)量(liàng)比较低，恰当的吃(chī)一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其(qí)他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪(fèn)便排出(chū)，一(yī)般(bān)适合(hé)于瘦身的人群食用，但(dàn)单(dān)一的饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜呢视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时，大致分(fēn)为两种色(sè)彩(cǎi)，一种黄色，一(yī)种(zhǒng)绿色(sè)，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿(lǜ)，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，在挑选(xuǎn)同(tóng)一种类的(de)时分，记得要挑选色彩最(zuì)深的那一(yī)个，并且表(biǎo)皮(pí)带(dài)着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软(ruǎn)糯(nuò)。<甘油是用猪油做的吗，食品级甘油是什么做的/p>

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特别(bié)，尤其(qí)是那(nà)种圆(yuán)形的(de)南瓜，它的外表会有许多(duō)纹(wén)理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽(jǐn)量选那(nà)种纹理最明晰(xī)的，还(hái)有(yǒu)纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的老练度最高，那(nà)么口感也就(jiù)最(zuì)好，反之，那种纹理看(kàn)起(qǐ)来很浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练度差(chà)，不是老(lǎo)南(nán)瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它(tā)也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听起来(lái)的(de)声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能够(gòu)挑选购(gòu)买，假(jiǎ)如(rú)听起来的声响感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办(bàn)法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有点软的(de)南瓜，老练度(dù)欠好，主张不(bù)要买，不过咱(zán)们在用(yòng)手去感触的(de)时(shí)分(fēn)，尽量不要损坏南(nán)瓜(guā)外表，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜(guā)一(yī)般有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要挑选橙(chéng)色(sè)的，外皮偏(piān)绿(lǜ)证明老练(liàn)度不行(xíng);买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一(yī)些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，最好对它的特性(xìng)有(yǒu)所了(le)解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样才干(gàn)买到(dào)好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外(wài)形完(wán)好的南(nán)瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可(kě)能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突(tū)起，这(zhè)并(bìng)不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于(yú)南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大(dà)拇指的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐(qiā)就(jiù)破，则(zé)证明老练(liàn)度不行，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手(shǒu)上，用另(lìng)一只(zhǐ)手去拍，假如(rú)声响发闷(mèn)，感觉南瓜的(de)内(nèi)部结构十分紧实(shí)，就(jiù)证明南瓜的老(lǎo)练度比(bǐ)较高。

　　别(bié)的，相同巨细(xì)的(de)南(nán)瓜，重的(de)那个(gè)老(lǎo)练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分(fēn)坚固，这(zhè)样的南瓜口感(gǎn)又面又沙(shā)，并(bìng)且甜(tián)度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色彩多为(wèi)金(jīn)黄色(sè)，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色(sè)彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的，就证明老(lǎo)练度(dù)就(jiù)不(bù)行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度高(gāo)的(de)体现之(zhī)一。

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