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苹果x多重黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米(mǐ)可以减(jiǎn)肥吗(ma)

　　黍(shǔ)米是可以(yǐ)减(jiǎn)肥的(de)。

　　黍米有减肥和(hé)降低(dī)血(xuè)压的(de)功效与作(zuò)用。

　　首(shǒu)先黍米里含(hán)有大量的不(bù)饱(bǎo)和脂肪酸，能够把人体内(nèi)多余的(de)脂(zhī)肪(fáng)分(fēn)解掉，当作废物(wù)排出身体之外，所以(yǐ)适当(dāng)吃一(yī)些黍(shǔ)米(mǐ)能(néng)达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其(qí)次黍米里面含(hán)有非常多的微量(liàng)元素和钾元素，而且还有很多(duō)其他的营养物(wù)质(zhì)，具有降血压(yā)和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄米属于同(tóng)一种物(wù)质，大(dà)黄米别名(míng)是(shì)软黄米(mǐ)、黍(shǔ)米，经(jīng)常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含(hán)蛋(dàn)白质、碳(tàn)水化合物、B族(zú)维(wéi)生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节上(shàng)密生髭(zī)毛(máo)。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序，开展或较紧(jǐn)密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具(jù)角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上(shàng)部密(mì)生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十(shí)七(qī)烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米、麦中苹果x多重所缺乏的氨基酸，对调(diào)补机体代谢十分(fēn)重要。

大(dà)黄米是什么米(mǐ)啊(a)?

　　大黄米（又(yòu)称(chēng)“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一(yī)种作物，是由糜(mí)子(zi)（黍）去皮(pí)加工而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是(shì)生长于我(wǒ)国(guó)北方的一种农(nóng)作物，含(hán)有的(de)人(rén)体必(bì)需的八种氨基酸的含量均(jūn)高于大米和小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是(shì)大米和小(xiǎo)麦的(de)两(liǎng)倍。

　　大黄(huáng)米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植(zhí)物(wù)黍(shǔ)的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.苹果x多重5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较(jiào)紧密，成熟(shú)则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部(bù)裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与(yǔ)小穗等长(zhǎng)，大(dà)多(duō)为11脉；第(dì)一外苹果x多重稃(fū)形(xíng)似第二颖；内稃(fū)薄(báo)膜质，较短小(xiǎo)，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　颖果圆(yuán)形或椭(tuǒ)圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子(zi)白色、黄色(sè)或褐(hè)色，性粘或不(bù)粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多有栽(zāi)培。

　　一般分(fēn)两(liǎng)种类(lèi)型，以秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种(zhǒng)子(zi)不粘者为稷。

　　本植物的(de)根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦(yì)供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃(wèi)痛(tòng)、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤(shāng)。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪(fáng)，主要为不(bù)饱和(hé)脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含(hán)量丰富(fù)，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高(gāo)含钠低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫(háo)克，常吃对高(gāo)血压患(huàn)者有益。