说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人(rén)才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也(yě)会(huì)出现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多(duō)年(nián)轻(qīng)人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天(tiān)，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出(chū)运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于(yú)退化状态，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的(de)腰(yāo)椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可能复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或(huò)者(zhě)生(shēng)活(huó)的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉(lā)的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到(dào)寒气(qì)，一定要(yào)避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不(bù)动的东西，一(yī)定(dìng)要(yào)避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)三大球和三小球分别是什么 三大球的起源应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什么当前很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了(le)更多的(de)了解了(le)，导致这个情(qíng)况的出现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理调节才是(shì)最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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