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减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺五线谱中leggiero是什么意思，五线谱里的legato子相当于几碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比较常见的食物(wù)，味道鲜美(měi)，而且营养(yǎng)丰富，在减(jiǎn)肥期间适量进食饺子，能够补充机体所需要的(de)营养物质和能(néng)量，有助于维(wéi)持(chí)机体(tǐ)的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子(zi)当中也(yě)含有一定的热量，而且肉馅(xiàn)饺子的热(rè)量也(yě)比较(jiào)高。

　　如果在减肥期间(jiān)一(yī)次性进(jìn)食太多饺子，同(tóng)时没有(yǒu)控制其(qí)他食物的摄入，并(bìng)且(qiě)在(zài)进食之后也没(méi)有(yǒu)进行运(yùn)动，有(yǒu)可能会对减肥效果(guǒ)产生影响，所(suǒ)以在减肥期间不能过(guò)量食用饺子(zi)。

减肥中午花(huā)20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有(yǒu)油(yóu)脂，虽然说这(zhè)些食(shí)物在减肥期间是可以(yǐ)吃的，但是你吃两份那么(me)多，常人都吃不了两份，所以你这个是不利于减肥的。

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