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南(nán)瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能(néng)够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑(tiāo)选隔空(kōng)溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤(xiān)维比(bǐ)较丰(fēng)富(fù)，并且含有的热量比较低(dī)，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够(g这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊òu)添(tiān)加(jiā)饱(bǎo)腹(fù)感，然后能够削(xuē)减(jiǎn)其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能(这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊néng)够影响胃肠活动加速(sù)，能够加(jiā)速(sù)粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身(shēn)的人(rén)群食用，但(dàn)单(dān)一(yī)的饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一(yī)种绿色(sè)，种(zhǒng)类不同(tóng)色(sè)彩不(bù)同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有(yǒu)的深(shēn)绿，多(duō)多少少(shǎo)有些不(bù)一样，不过挑选南(nán)瓜(guā)时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一(yī)种类的时分，记得(dé)要挑选色彩最深的那一个(gè)，并且表皮(pí)带着(zhe)白霜的(de)，这样的南瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形很特(tè)别，尤其是(shì)那(nà)种圆(yuán)形的南(nán)瓜(guā)，它的(de)外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量(liàng)选那种纹理最明(míng)晰的(de)，还有纹理最(zuì)深最粗的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的(de)老(lǎo)练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买(mǎi)南(nán)瓜(guā)时(shí)，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍(pāi)一拍，听(tīng)听声响来区分南瓜(guā)的老练度(dù)，究竟它(tā)也是(shì)瓜(guā)，办法根本类(lèi)似，假如敲打(dǎ)后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是(shì)不错的南(nán)瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南(nán)瓜(guā)越老，咱们(men)都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的(de)，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张(zhāng)不要买，不过咱(zán)们在用手去感触的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下(xià)就(jiù)知道了。

南(nán)瓜(guā)怎样(yàng)挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则以(yǐ)深(shēn)绿色为佳，色(sè)彩(cǎi)深(shēn)一(yī)些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选南(nán)瓜时，最好对(duì)它的特性有(yǒu)所了解，紧记它老练时的姿(zī)态(tài)，这样(yàng)才干买到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选外(wài)形(xíng)完好的南瓜，假如(rú)你选购有机产品(pǐn)，可(kě)能(néng)会发现南瓜(guā)外皮有一(yī)些小斑驳或(huò)突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊)是由于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或(huò)划伤(shāng)，南瓜(guā)分(fēn)泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会(huì)呈现小斑(bān)驳或(huò)突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那(nà)么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明(míng)老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一(yī)只手去拍，假如声响发闷(mèn)，感(gǎn)觉(jué)南瓜(guā)的内(nèi)部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的(de)，相同(tóng)巨细的(de)南(nán)瓜(guā)，重(zhòng)的那个老练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又(yòu)面(miàn)又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为(wèi)金黄(huáng)色(sè)，色(sè)彩(cǎi)较深的(de)，老练度(dù)高;反之(zhī)，假如色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证明老(lǎo)练度就(jiù)不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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