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黍米可以(yǐ)减肥(féi)吗

  黍米是可以减(jiǎn)肥的。

  黍米有减肥和降低血(xuè)压的功效与(yǔ)作用。

  首先黍米(mǐ)里含有(yǒu)大量的(de)不饱和脂肪酸,能够把人体(tǐ)内多余(yú)的脂(zhī)肪分解掉,当作废(fèi)物(wù)排出身体之外,所以适当吃一些黍米能(néng)达到很好的(de)减肥效果。

  其次黍米里面含(hán)有非常多的(de)微(wēi)量元素(sù)和钾(jiǎ)元素,而且还有(yǒu)很多(duō)其他(tā)的营养物质(zhì),具(jù)有降血压和治疗贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗?

  黍米是大(dà)黄(huáng)米。

  黍米和大黄(huáng)米属于同一种(zhǒng)物质, 大黄米别(bié)名是软黄(huáng)米、黍米(mǐ),经常被(bèi)磨成(chéng)面粉(fěn),木梳子是桃木好还是檀木好,木梳子是桃木好还是檀木好呢制(zhì)作各(gè)种糕点。

  同时(shí)黄米富(fù)含蛋白(bái)质(zhì)、碳水(shuǐ)化合物、B族维(wéi)生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营木梳子是桃木好还是檀木好,木梳子是桃木好还是檀木好呢养(yǎng)元素。

  黍为一年(nián)生草本。

   秆(gǎn)直立(lì),单生(shēng)或(huò)少数丛生,高60~120厘米,有节,节上密生(shēng)髭毛。

   叶鞘松弛(chí),被(bèi)疣(yóu)毛;叶(yè)舌(shé)长(zhǎng)约1毫米,具(jù)长约2毫米的(de)纤毛;叶片线状披针形(xíng),长10~30厘(lí)米,宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边(biān)缘常粗糙。

   圆锥花序,开(kāi)展(zhǎn)或较紧密,成熟(shú)则下(xià)垂,长约30厘米,分(fēn)枝具角棱,边缘具粗糙(cāo)刺毛,下(xià)部裸露,上部(bù)密(mì)生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗(suì);小(xiǎo)穗卵状椭圆(yuán)形,长约(yuē)4~5毫米;颖纸质。

  黍米(mǐ)中所含的(de)脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚(yà)油酸、异亚油(yóu)酸等,均有利于生长发育。

  黍米中含有(yǒu)的粗纤维(wéi)、灰分。

  黍米(mǐ)中(zhōng)还含有多种米、麦(mài)中所缺乏的氨基酸(suān),对调补(bǔ)机体(tǐ)代谢十分(fēn)重要。

大黄米是什么(me)米啊?

  大黄米(又(yòu)称“软(ruǎn)黄米”),与“小米”非同一种(zhǒng)作物(wù),是由糜子(黍)去皮加工(gōng)而成(chéng)。

  适于(yú)贫瘠(jí)干燥土壤(rǎng)生长,多分(fēn)布于印(yìn)度、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

  糜子是生长于我(wǒ)国北方的一种(zhǒng)农作物,含有(yǒu)的人体必需的八(bā)种氨基酸(suān)的(de)含量(liàng)均高于(yú)大米和(hé)小麦(mài),尤其是蛋氨酸含(hán)量(liàng),几乎是(shì)大(dà)米和小麦的两倍。

  大(dà)黄米介绍:

  【来源】

  为禾(hé)本科植物(wù)黍(shǔ)的种子。

  【植(zhí)物形态】

  黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

   秆直(zhí)立,单(dān)生或少数丛生,高(gāo)60~120厘米,有节,节上密(mì)生髭毛。

   叶(yè)鞘松弛,被疣毛(máo);叶舌长约1毫米,具长约2毫(háo)米的纤毛;叶片(piàn)线状披针(zhēn)形,长10~30厘米,宽1.5厘(lí)米,具柔毛或无毛,边缘常粗糙。

   圆(yuán)锥花序(xù),开(kāi)展或(huò)较(jiào)紧密,成熟则下垂,长(zhǎng)约30厘米(mǐ),分枝具角棱,边缘具粗(cū)糙刺毛(máo),下(xià)部(bù)裸露(lù),上部密(mì)生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗;小穗卵状椭(tuǒ)圆形,长(zhǎng)约(yuē)4~5毫米;颖(yǐng)纸质(zhì)。

  无毛(máo),第一颖(yǐng)长为小穗(suì)的1/2~2/3,先端尖或锥尖,具5~7脉(mài),第二颖与小穗等长,大(dà)多为11脉;第一外(wài)稃形似第二颖;内稃薄膜质(zhì),较短小,长1.5~2毫(háo)米,先端常微凹。

   颖果(guǒ)圆形或(huò)椭(tuǒ)圆形,平滑而(ér)有(yǒu)光泽,长约3毫米,乳白、淡(dàn)黄(huáng)或(huò)红色。

  种子白色、黄(huáng)色或褐色,性粘或不粘。

   我国华北(běi)、西北(běi)多有栽培。

   一般(bān)分两种类型(xíng),以(yǐ)秆上有毛,偏(piān)穗(suì),种子粘者(zhě)为黍;秆上(shà木梳子是桃木好还是檀木好,木梳子是桃木好还是檀木好呢ng)无毛,散穗,种子不(bù)粘者为稷。

   本植(zhí)物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎),以及稷的种子(稷米),稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用,各详专条。

  【食用(yòng)效果】

  治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

  【营养含(hán)量】

  1、含有(yǒu)丰富的脂肪,主要为不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸。

  2、含(hán)有丰(fēng)富的(de)维生素(sù)E,每100克(kè)中含(hán)有1.79毫克。

  3、膳食纤(xiān)维(wéi)含量丰富,为大米(mǐ)的4倍。

  4、含钾高含钠(nà)低,100克中(zhōng)含钾:201 毫(háo)克,钠:1.7 毫克(kè) ,常吃对高(gāo)血压(yā)患者有益。

  5、铁和磷的含量均较(jiào)大米丰(fēng)富。

  以上(shàng)资(zī)料参考  百度百科–大黄米

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