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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮料之一，被誉(yù)为(wèi)白色(sè)血液，对人体(tǐ)的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性奶牛身上(shàng)所(suǒ)挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙(gài)的最佳(jiā)来源，而且钙(gài)磷比例(lì)非常(cháng)适当(dāng)，利于钙(gài)的吸(xī)收。

　　种类复杂，至(zhì)少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛(niú)奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓(nóng)牛(niú)奶的营养价值更高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不(bù)过(guò)是水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如(rú)果本身肠(cháng)胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛(niú)奶的(de)话(huà)，则(zé)会引起腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢(huān)将牛(niú)奶和(hé)巧克力搭配(pèi)在(zài)一起食用，认(rèn)为这(zhè)样(yàng)味(wèi)道(dào)更好，实际上(shàng)将牛奶和巧克力(lì)一起吃的话，就引起草酸反应，严重(zhòng)的(de)话甚至会引发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭(fàn)等(děng)一起(qǐ)食用。

　　有人(rén)认为将牛奶(nǎi)和稀饭一(yī)起食用，可以做到(dào)营养互补(bǔ)。

　　实(shí)际上(shàng)这(zhè)种(zhǒng)做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化(huà)酶(méi)破坏，所以应该分开食(shí)用(yòng)。

　　不(bù)要(yào)空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认为(wèi)这样(yàng)可(kě)以(yǐ)为身体(tǐ)补(bǔ)充营养，其实这样做(zuò)是错误(wù)的。

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　　早上(shàng)空腹(fù)喝(hē)牛奶的话，牛(niú)奶中的(de)蛋白质会(huì)被迫转(zhuǎn)化为热量消(xiāo)耗掉，这样实槟榔戒一年脸会恢复吗，槟榔戒一年脸会恢复吗改套餐不能恢复以前套餐际上是起不到(dào)什么营养(yǎng)滋补作用的(de)。

　　最好(hǎo)的做法是(shì)餐(cān)后两个(gè)小时左右(yòu)喝牛奶(nǎi)，这样牛奶(nǎi)中的营养才能最(zuì)大限度的被人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶(nǎi)送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这(zhè)样做会(huì)破(pò)坏药(yào)物中的(de)有效成分，起(qǐ)不到治(zhì)疗疾病的目的(de)。

　　牛(niú)奶不要煮(zhǔ)沸。