一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克是鸡腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来(lái)说，小(xiǎo)的(de)鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右的(de)。

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一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡(jī)的部位当中(zhōng)最(zuì)受(shòu)人类欢迎的一(yī)部(bù)分，因为鸡腿上的(de)肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较(jiào)细(xì)化。

　　很多(duō)人在制(zhì)作(zuò)料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此可使用(yòng)于(yú)各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇(pǒ)多(duō)，在(zài)肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其(qí)他(tā)肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差(chà)，但和牛(niú)肉和(hé)猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的(de)部位，及腿根一带(dài)的肉，其(qí)肉质颇坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质(zhì)的(de)含量比(bǐ)例较(jiào)高，种类(lèi)多，而且消(xiāo)化率高，很(hěn)容易(yì)被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长(zhǎng)发育有重要作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是中国人(rén)膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月(yuè)经(jīng)不(bù)调、贫(pín)血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了(le)，而且鸡肉(ròu)还(hái)是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚健康(kāng)的人们食(shí)用，而(ér)且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从遥控蝴蝶是什么样的，遥控蝴蝶的作用而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收(shōu)，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因(yīn)为肾精(jīng)不(bù)足而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定的(de)解毒作(zuò)用，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效果也非(fēi)常好，有助于(yú)改善心脑功能(néng)，而且还(hái)能促(cù)进儿童(tóng)的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡遥控蝴蝶是什么样的，遥控蝴蝶的作用腿的重量大(dà)约是180克(kè),如果大一点的话在230克到(dào)250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一(yī)带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng),在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最遥控蝴蝶是什么样的，遥控蝴蝶的作用(zuì)多(duō)的一部分。

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