宝(bǎo)宝们，本号以前(qián)的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理(lǐ)后上传(chuán)的，达(dá)到的效果就是，当(dāng)你点击播放(fàng)就能直接进入你需要的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处(chù)理(lǐ)后的视(shì)频(pín)太大(dà)，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期视频(pín)不再二次(cì)剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对(duì)底噪(zào)有要求的(de)宝宝可点击音(yīn)频播放，感(gǎn)谢你一路走来的家雀是国家几级保护动物 大山雀是国家二级保护动物吗支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅(xiù)等感知上的刺(cì)激(jī)，在(zài)耳(ěr)洞、颅内、头皮(pí)、背(bèi)部或(huò)身(shēn)体其他部位产生令人(rén)愉悦的独特刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速(sù)平(píng)缓、平稳(wěn)、音(yīn)量低、有非(fēi)常明显的(de)唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等(děng)不(bù)同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女(nǚ)性(xìng)，而(ér)且制作者(zhě)利用(yòng)假(jiǎ)音以(yǐ)及(jí)混音可(kě)以(yǐ)有效的避免声音中较多的基频部分，使得(dé)语言能量集中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一(yī)些论坛在(zài)线讨论(lùn)组成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的(de)视野(yě)。在这条(tiáo)视(shì)频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了观众的(de)情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低(dī)声(shēng)耳语、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达到(dào)刺激。根(gēn)据《自发(fā)性(xìng)知觉经络(luò)反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同人(rén)对于同一种触(chù)发(fā)器所触(chù)发的情(qíng)感是(shì)不同(tóng)的，大部分听众(zhòng)会(huì)有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻(má)，汗(hàn)毛竖立(lì)，某些的身体部位(wèi)甚至会有类似电流经(jīng)过(guò)等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉(yú)悦，这与每个人(rén)的经(jīng)历是密切相关的。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相(xiāng)比于直接外放的(de)效(xiào)果，使(shǐ)用耳机(jī)来(lái)听这些音视频则是(shì)更(gèng)好(hǎo)的(de)选择。市(shì)面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免(miǎn)得有打广(guǎng)告(gào)的嫌(xián)疑。其实只要声音清(qīng)晰(xī)，声场、定(dìng)位、成像好，细(xì)节表(biǎ家雀是国家几级保护动物 大山雀是国家二级保护动物吗o)现力(lì)足，层(céng)次(cì)感丰富的(de)耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动(dòng)降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难的(de)烦(fán)恼，试(shì)试选择一些感兴(xīng)趣的分类，让(ràng)自己的心(xīn)灵得到片(piàn)刻放松(sōng)吧(ba)。

『哄?睡(shuì)』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身临(lín)其境(jìng家雀是国家几级保护动物 大山雀是国家二级保护动物吗)的3D声音体验

缓解(jiě)一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别(bié)忘了(le)我在(zài)这里等(děng)着哄你(nǐ)入睡

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