一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少(shǎo)克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右的(de)。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克以及一个鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵(pí)琶(pá)腿有多少个，一个鸡腿多重(zhòng)去骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知(zhī)乎(hū)等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的生活小知识：

一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有鸡的(de)部位当(dāng)中最受人类(lèi)欢迎的一(yī)部分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制(zhì)作(zuò)料理的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选(xuǎn)择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克(kè)，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡(dàn)，因(yīn)此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉(ròu)之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的(de)肉类之一，是属于(yú)高蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量(liàng)颇多，因此(cǐ)可弥补(bǔ)牛(niú)及(jí)猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素(sù)A含(hán)量多，而在(zài)量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和(hé)牛(niú)肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一(yī)起摄(shè)取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体生长发育有重要作(zuò)用的(de)磷脂类，是(shì)中(zhōng)国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要(yào)来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很(hěn)好的(de)食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为，鸡肉有温中益气(qì)、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担(dān3寸照片是几x几厘米 3寸照片是多少厘米)心发胖，吃的时(shí)候可以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu3寸照片是几x几厘米 3寸照片是多少厘米)可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容(róng)易(yì)被人体(tǐ)消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡(jī)肉的(de)营养(yǎng)价(jià)值(zhí)最大化(huà)吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足而引起(qǐ)的小便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症(zhèng)状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定的解(jiě)毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效(xiào)果(guǒ)也非常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育(yù)。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是(shì)180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 3寸照片是几x几厘米 3寸照片是多少厘米