减肥期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相当于几碗(wǎn)饭(fàn)减肥期间一般能吃饺子(zi)，适量吃饺子通常不会(huì)影响减肥效果(guǒ)，并且(qiě)还可以补充身体(tǐ)所需要的营(yíng)养，但要避免(miǎn)一次性过多食用的。

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　　饺(jiǎo)子是一(yī)种比较常见的食物，味道鲜美(měi)，而且营养(yǎng)丰(fēng)富，在减肥期间适量进食(shí)饺(jiǎo)子，能够补充机体所(suǒ)需要的营养物质和(hé)能量，有助(zhù)于维持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但(dàn)是需要注意的(de)是，饺子当(dāng)中也(yě)含(hán)有(yǒu)一定(dìng)的热量，而且肉馅饺子(zi)的热量也比较高。

　　如果在减肥期(qī)间一次性进食太多饺子，同(tóng)时没有(yǒu)控(kòng)制其(qí)他食物(wù)的摄入，并且(qiě)在进(jìn)食之后也没有进(jìn)行运(yùn)动(dòng)，有可能会对减肥(féi)效果产(chǎn)生影(yǐng)响，所以在减(jiǎn)肥期间不能过量食用饺子。

减肥(féi)中(zhōng)午花20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子(zi)里面有肉，有菜，还(hái)有油脂(zhī)，虽(suī)然(rán)说这些食(shí)物在减肥期间是可以吃(chī)的(de)，但是你吃两份那(nà)么多，常人(rén)都吃不了两份，所以你这个是不利于减肥的。

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