说(shuō)到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实(shí)在当前(qián)，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现(xiàn)了(le)突(tū)出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立(lì)的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上(shàng)，玩(wán)手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是(shì)不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的(de)时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时(shí)间(jiān)一(yī)长的(de)话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退(tuì)化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的(de)一个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过身体，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

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如(rú)果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突(tū)出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进行热(rè)敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者生活(huó)的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积极的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，要量(liàng)力(lì)而(ér)行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为(wèi)什么(me)当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多(duō)的了解了(le)，导致这个情况的出现，或(huò)和(hé)这些原(yuán)因有关，希望大家多重视(shì)，科(kē)学(xué)的护(hù)理调节才(cái)是最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节(jié)会(huì)更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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