说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老年人(rén)才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个(gè)情况的发(fā)生呢？

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什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情(qíng)况，越是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然(rán)发(fā)力，这样的(de)话，会导致腰部(bù)一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视的一个(gè)因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体(tǐ)处(chù)于受(shòu)寒受(shòu)湿(shī)的状态下(xià)，也(yě)会出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的(de)患者是不(bù)可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是(shì)不(bù)可能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行(xíng)热敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人(rén)，就有必(bì)要积极的(de)进(jìn)行(xíng)手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到(dào)寒(hán)气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

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4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多(duō)的(de)了解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和(hé)这些(xiē)原因有关(guān)，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地(dì)控(kòng)制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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