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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能(néng)够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的(de)膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有(yǒu)的(de)热(rè)量比(bǐ)较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能(néng)够影响(xiǎng)胃肠活动(dòng)加速(sù)，能(néng)够加速粪便排出，一般适(shì)合于瘦身的人群(qún)食用，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜(guā)时(shí)，大致(zhì)分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不(bù)一样，不过(guò)挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的(de)时(shí)分，记得(dé)要(yào)挑选色(sè)彩(cǎi)最深(shēn)的那一个，并且表皮带着(zhe)白霜的(de)，这样(yàng)的南(nán)瓜(guā)是(shì)最(zuì)好吃的，又甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形很特(tè)别，尤其是那种(zhǒng)圆(yuán)形的(de)南瓜，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那(nà)种纹理最明晰(xī)的，还(hái)有(yǒu)纹理最深(shēn)最粗的(de)，这种南瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感(gǎn)也就(jiù)最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不(bù)是老南(nán)瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会(huì)用(yòng)眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜(guā)也能够像买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听(tīng)听(tīng)声响来(lái)区(qū)分南瓜的(de)老(lǎo)练(liàn)度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本(běn)类似(shì)，假如敲打后，听起(qǐ)来(lái)的声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购(gòu)买(mǎi)，假如听起来(lái)的(de)声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的(de)办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜(guā)越(yuè)老，咱们都知道(dào)老无丝竹之乱耳的之是什么用法，无丝竹之乱耳的之是什么词性南瓜好吃，所(suǒ)以要买这(zhè)样(yàng)的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在(zài)用(yòng)手(shǒu)去(qù)感(gǎn)触的时分，尽(jǐn)量(liàng)不(bù)要损(sǔn)坏南瓜外(wài)表，用手捏(niē)几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本南(nán)瓜要(yào)挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度(dù)不(bù)行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练(liàn)度(dù)高。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选(xuǎn)南(nán)瓜时(shí)，最好对它的特性(xìng)有所了解(jiě)，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你选购有机(jī)产品(pǐn)，可能会发现南(nán)瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突起，这并(bìng)不影(yǐng)响南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划(huà)伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段(duàn)时(shí)间(jiān)今后(hòu)这些(xiē)粘液会(huì)凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大(dà)拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的(de)外皮稍(shāo)稍用(yòng)力掐一(yī)下，假如感觉南瓜(guā)外(wài)皮比(bǐ)较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜(guā)便是老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之，假如(rú)一掐就破(pò)，则证明老练度不(bù)行，这样的南瓜(guā)口(无丝竹之乱耳的之是什么用法，无丝竹之乱耳的之是什么词性kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一(yī)只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜的(de)内部结构(gòu)十分紧实，就证明(míng)南瓜的(de)老(lǎo)练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那个老练(liàn)度更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又(yòu)面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄(huáng)色，色彩(cǎi)较深的，老练度高(gāo);反之，假如色(sè)彩浅(qiǎn)浅的(de)，就证(zhèng)明老练度(dù)就不(bù)行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也(yě)是南(nán)瓜老练度(dù)高的体现之一。

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