说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会(huì)想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出(chū)现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个(gè)情况的发生(shēng)呢(ne)？

什(shén)么原(yuán)因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一50倍防晒霜能防晒多久，50倍防晒霜能防晒多久时间件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其(qí)实也(yě)是不利(lì)于腰(yāo)椎的(de)护(hù)理。长时间地保持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的(de)时(shí)候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动(dòng)的人(rén)越来越少(shǎo)，长时(shí)间这(zhè)样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也(yě)是不得不(bù)重(zhòng)视的一(yī)个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒(hán)受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是(shì)不(bù)可能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期(qī)任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是很严(yán)重(zhòng)，可(kě)以选择积极的(de)进行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引(yǐn)起(qǐ)脊(jí)髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样(yàng)的(de)病人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间(jiān)盘(pán)的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎(chuí)有(yǒu)牵拉的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要(yào)避免(miǎn)把后(hòu)背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现，或(huò)和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望(wàng)大(dà)家多(duō)重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节(jié)才是最重要(yào)的(de)事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节(jié)会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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