酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳(quán)头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的(de)白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后(为什么球星都觉得梅西是最佳hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含(hán)量(liàng)过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种物质(zhì)极(jí)易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺激交感(gǎn)神(shén)经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高(gāo)血压(yā)的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮酒会降低脑血流(liú)量(liàng)，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致(zhì)痛(tòng)物质，并为什么球星都觉得梅西是最佳(bìng)且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸收得快，使人(rén)更(gèng)容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高了的时候(hòu)，容易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一点时(shí)间来吃一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是(shì)富含(hán)维生素B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进肝(gān)脏的(de)功能发挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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