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宁波慈溪的邮编是多少土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可以(yǐ)当主食吃吗

　　马铃薯是可以当主(zhǔ)食吃的。

　　马铃薯一般能当主食(shí)，可以弥(mí)补身(shēn)体所需养分及热量(liàng)，与米饭(fàn)、面(miàn)食(shí)等主食相同可增(zēng)强饱(bǎo)腹感，在吃的时分要适量，不宜多(duō)吃(chī)，并且(qiě)还可以吃一些其他的食(shí)物，留意荤素调配，确保养分均衡(héng)。

　　马铃薯中碳(tàn)水(shuǐ)化合物、纤维素(sù)含量丰(fēng)厚，还含有一定量的蛋白(bái)质、脂肪(fáng)、维生(shēng)素，以及多种矿物质，如钙、铁等，

　　适量吃简单(dān)被机体所吸收，因而马(mǎ)铃薯可以作为主食。不只可以弥补养(yǎng)分成分，还可以(yǐ)促进胃(wèi)肠活动，口(kǒu)感也较好(hǎo)。

马铃薯怎(zěn)样挑(tiāo)甜(tián)的好吃些呢(ne)视频

　　1、看马铃(líng)薯形状(zhuàng)。

　　在挑马铃薯的时分，会(huì)发现有圆圆(yuán)的、长长(zhǎng)的马铃(líng)薯(shǔ)。

　　形状(zhuàng)不同的马铃薯，多多少少有点(diǎn)不同，越圆的马铃薯，越(yuè)好剥皮(pí)。

　　2、看马铃薯外皮(pí)。

　　马铃(líng)薯(shǔ)不要挑有黑色相似瘀青的部分，里(lǐ)边多半(bàn)是(shì)坏(huài)的；而冻伤或(huò)腐朽的马铃(líng)薯，肉色变(biàn)成灰色或呈黑(hēi)斑，水分(fēn)缩短，最好不要挑选。

　　购买马铃薯(shǔ)时，主(zhǔ)张(zhāng)挑选那种皮干的马铃薯。

　　假(jiǎ)如(rú)发(fā)现马铃薯有水泡过，主张不要购买。

　　由于这种(zhǒng)被水泡过(guò)的马铃薯不简单保存，并且保存时刻也很(hěn)短，口感(gǎn)也欠好。

　　假如是(shì)起皮的(de)马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)，会(huì)比较面、甜，适宜(yí)拿来(lái)蒸(zhēng)或(huò)许炖；假如是表皮比(bǐ)较润(rùn)滑的(de)马铃薯(shǔ)，口感比(bǐ)较实(shí)、脆，适宜(yí)拿来炒马铃(líng)薯丝。

　　所(suǒ)以，选购(gòu)马铃(líng)薯要学会(huì)从(cóng)自己的实践需求动(dòng)身。

　　3、看马铃(líng)薯是(shì)否发(fā)绿。

　　当(dāng)挑选马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)时，看见发芽的马铃薯就不要(yào)拿(ná)。

　　长芽的马铃薯都(dōu)含有毒素，就不适宜再吃，外表现已变绿(lǜ)的(de)也是。

　　马铃薯发芽不能吃，是最基本的知识。

　　4、看马铃(líng)薯色彩。

　　马铃薯的果肉分为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种是黄色的，一种是白色的。

　　一(yī)般来说，黄色肉质的马(mǎ)铃薯比较粉、面，而白色肉质(zhì)的(de)马(mǎ)铃(líng)薯一般(bān)感觉比较甜。

　　所以，选购马铃薯时也要留意掌握(wò)好(hǎo)这一点细节。

马铃(líng)薯怎样挑选(xuǎn)才好吃

　　马铃(líng)薯怎样挑选才好吃

　　马铃薯怎(zěn)样挑选(xuǎn)才好吃，马铃薯作为日(rì)常食用频率十分高的(de)蔬菜，以(yǐ)其多变的口感和(hé)丰厚的烹饪办法而广(guǎng)受咱们的喜(xǐ)欢。

　　马(mǎ)铃薯(shǔ)养分丰厚，易(yì)于消化，种类也十分的(de)多样(yàng)，那，马铃薯怎样挑选才(cái)好吃？

马铃薯怎样挑选才好(hǎo)吃1

　　 1、挑好剥的马铃薯:在(zài)挑马铃薯(shǔ)的时分，你(nǐ)会发现有圆圆的、长长的。

　　形(xíng)状不同的马铃薯多多少少有(yǒu)点(diǎn)不(bù)同(tóng)，像(xiàng)越圆的马(mǎ)铃薯，则越好剥(bō)皮(pí)。

　　假(jiǎ)如用来煮的(de)、炒的，最好(hǎo)挑(tiāo)圆圆的(de)马铃薯。

　　 2、发芽的马铃薯不要拿:当在挑(tiāo)选的(de)马铃(líng)薯的时分，看见有发芽的马铃(líng)薯，就不能拿了。

　　长芽的马铃(líng)薯都含有毒素，就不适宜(yí)再吃(chī)了，皮(pí)外表现(xiàn)已变绿的也是哦。

　　马铃薯发(fā)芽的不(bù)能吃，都(dōu)是些最基本的知识。

　　 3、选皮干(gàn)的马铃薯:挑(tiāo)选马铃薯(shǔ)的时分，要拿皮干的(de)马铃薯，好吃一(yī)点。

　　水泡过(guò)的(de)马铃薯，不能(néng)放得太久，还(hái)影响马铃薯的口(kǒu)感。

　　在(zài)色彩方(fāng)面，则挑淡(dàn)黄色的马铃薯(shǔ)，养分高也比较好(hǎo)吃(chī)。

　　 4、转一圈看(kàn)有没有坏掉的:马(mǎ)铃薯在运输过程中，也有或许有些碰在一同，撞伤了。

　　所以在挑选的马铃薯(shǔ)的(de)时分，转一圈看看，有没(méi)有撞伤的。

　　要不然买回去，吃(chī)不了就白白浪费钱了。

　　怎样挑选(xuǎn)好(hǎo)的马铃薯

　　 1、看(kàn)马(mǎ)铃薯形状——在挑马(mǎ)铃薯的时分(fēn)，会发现有圆圆(yuán)的、长长的马铃薯。

　　形状不同的马铃薯，多多少少有点不同，越(yuè)圆(yuán)的(de)马铃薯，越好剥皮。

　　 2、看(kàn)马(mǎ)铃薯外皮(pí)——马铃薯不要挑(tiāo)有(yǒu)黑色相似(shì)瘀青的(de)部(bù)分，里边多半是坏(huài)的；而冻(dòng)伤或腐(fǔ)朽的马铃薯，肉色变成灰色或(huò)呈黑(hēi)斑(bān)，水(shuǐ)分缩(suō)短(duǎn)，最好不要挑(tiāo)选。

　　购买马铃薯时，主张挑选那种皮干的(de)马铃薯。

　　假如发现(xiàn)马铃薯(shǔ)有水(shuǐ)泡(pào)过，主张不要购买。

　　由于这种(zhǒng)被水泡过的马铃薯不(bù)简单(dān)保存，并且保存时(shí)刻(kè)也很短，口(kǒu)感(gǎn)也欠好。

　　假如是(shì)起皮的马铃薯，会比较面、甜，适宜拿(ná)来蒸或(huò)许炖；假(jiǎ)如(rú)是表皮比较(jiào)润滑(huá)的马铃薯，口感(gǎn)比(bǐ)较实、脆，适宜拿来炒马(mǎ)铃薯丝。

　　所(suǒ)以，选购马铃薯要学(xué)会从自(zì)己的实践需求动身。

　　 3、看马(mǎ)铃薯(shǔ)是否发绿——当(dāng)挑选马铃薯时，看见发芽的马铃薯就不要(yào)拿。

　　长(zhǎng)芽的(de)马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)都(dōu)含有毒(dú)素，就不(bù)适(shì)宜再吃，外表现已变绿的(de)也是。

　　马铃薯发芽不能吃，是最(zuì)基(jī)本的知(zhī)识。

　　 4、看(kàn)马铃薯色(sè)彩——马铃薯(shǔ)的(de)果肉分为两种色(sè)彩，一种(zhǒng)是黄(huáng)色的，一种是白色(sè)的(de)。

　　一般来说，黄色肉质的马铃薯比(bǐ)较粉(fěn)、面，而白色(sè)肉质的(de)马铃薯一(yī)般感觉比较甜。

　　所以，选(xuǎn)购马铃薯时也要留意掌握好(hǎo)这一点细节。

马铃(líng)薯怎(zěn)样挑选才好吃2

　　 1、看形状圆形(xíng)的马铃薯归于粉(fěn)质(zhì)马铃薯，适(shì)宜用来(lái)做沙拉或马铃薯泥；而细长的五(wǔ)月皇后种(zhǒng)类则属(shǔ)黏质，不简单煮烂，适宁波慈溪的邮编是多少宜用(yòng)来做咖哩。

　　外表过于高低不平的(de)防止购(gòu)买。

　　 2、看外表挑马铃薯要挑表(biǎo)皮光亮的，芽眼较浅的。

　　这样的(de)马铃薯好剥皮，马(mǎ)铃薯利用得彻(chè)底。

　　要(yào)尽量挑选肥壮而(ér)匀称(chēng)的马铃(líng)薯，表(biǎo)皮(pí)无干疤(bā)和(hé)糙皮，无病(bìng)斑(bān)、虫咬和机械外伤(shāng)，不萎蔫、变软，无发(fā)酵(jiào)酒精气味(wèi)的最(zuì)好。

　　 3、看色彩要(yào)买黄皮的马铃薯，黄(huáng)皮马铃(líng)薯(shǔ)外皮暗黄，内(nèi)色呈淡(dàn)黄(huáng)色，淀粉(fěn)含量高，含有(yǒu)胡萝卜素，口味较好。

　　别的，还要(yào)留意(yì)皮层变(biàn)绿的马铃薯(shǔ)不要购(gòu)买(mǎi)和食用。

　　由于其(qí)间(jiān)含(hán)有(yǒu)的龙(lóng)葵素有毒性，加热(rè)也不会被(bèi)损坏，吃(chī)了会中毒。

　　马铃薯的.寄存

　　 1、马铃薯寄存在阴凉处即可，不行(xíng)放(fàng)在(zài)阳光下(xià)暴晒，也没必要放在冰箱(xiāng)里，温度(dù)过高会导致马铃薯生芽或(huò)腐朽，温度过低马铃薯易(yì)冻伤不能食用。

　　 2、马铃薯在常温下(xià)保存，不需通过清洗，可以将(jiāng)马铃薯与苹果摆在一(yī)同，由于苹果会(huì)开释一(yī)种使其它蔬果老化的乙烯气体(tǐ)，可(kě)以按(àn)捺马铃薯发芽。

　　 3、马(mǎ)铃(líng)薯要(yào)放在漆黑的旮旯，不然表(biǎo)皮变绿，食用(yòng)后或(huò)许(xǔ)中(zhōng)毒。

　　马铃薯吃欠好，或许会中毒，因而妈妈要知道(dào)什么样的马铃薯不能(néng)吃。

　　 1、发(fā)芽马铃薯吃(chī)不(bù)得马铃薯发(fā)芽后(hòu)，芽孔周围(wéi)就会含(hán)有很多的有毒龙葵素，这(zhè)是一种神经毒素，可按捺呼吸中枢。

　　最好不要食用(yòng)发芽的马铃薯。

　　如要食(shí)用须深挖及(jí)削去芽邻近的皮层，再用水浸泡2个小时(shí)，煮食时刻(kè)也须长一些，发芽面积大、芽(yá)眼多的马铃薯(shǔ)最好丢掉(diào)不必。

　　 2、绿皮马铃薯吃不得(dé)绿皮(pí)马铃(líng)薯(shǔ)其生物(wù)碱毒性大大高于(yú)马铃薯芽(yá)眼(yǎn)窝的毒素。

　　马(mǎ)铃薯生芽，只需抹(mǒ)去芽胚，把(bǎ)皮(pí)刮掉，就可(kě)以食用。

　　而绿(lǜ)皮马铃薯则不行(xíng)食用。

　　假如吃马铃薯时口中有点发麻的(de)感(gǎn)觉(jué)，则标明该马铃薯(shǔ)中还含有(yǒu)较多(duō)的龙葵素，应立即(jí)中止食用，以(yǐ)防中毒。

　　能购(gòu)买到甘(gān)旨(zhǐ)和养分的食物(wù)也可以让心境变得十分的好，上(shàng)面(miàn)便(biàn)是(shì)对什么样的马铃(líng)薯好的一些介绍，这样咱们在购(gòu)买食材的时(shí)分可以依照上面(miàn)的办法去试一(yī)下(xià)，这样(yàng)制造起来或许(xǔ)吃起(qǐ)来(lái)的时分就可以更好地品味它的滋味了。