河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我(wǒ)们(men)平(píng)常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区(qū)别(bié)？的。

　　关(guān)于(yú)河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖以及(jí)吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖(pàng)，河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高一点，河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)些，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，米饭米粉河粉面条(tiáo)哪个热(rè)量高(gāo)哪(nǎ)个热量低等问题，小编(biān)将(jiāng)为(wèi)你整理(lǐ)以下(xià)的(de)生(shēng)活小知识：

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以(yǐ)及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养成分表(b禁脔是啥意思，女人的玉露是什么意思iǎo)上可以看出，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要(yào)的功能就是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如(rú)果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃河粉是(shì)一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我(wǒ)们(men)知道碳水化(huà)合物经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可(kě)以分(fēn)解为(wèi)糖(táng)类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有11禁脔是啥意思，女人的玉露是什么意思6千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的(de)来(lái)说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的(de)，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 禁脔是啥意思，女人的玉露是什么意思