烤苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量(liàng)变少，活(huó)性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随(suí)之增加(jiā)。烤苹(píng)果具有健脑安神(shén)、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收(shōu)丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟(shú)后还(hái)能释放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味(wèi)和营养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤苹果(guǒ)不(bù)仅能益气、养血(xuè)、补血(xuè)、补(bǔ)气，还(hái)能让身体消化(huà)吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解(jiě)质溶(róng)液(yè)钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细(xì)血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这(zhè)也是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天(tiān)然抗氧化物质(zhì)含量(liàng)会(huì)大(dà)幅增加，有助于降低血(xuè)脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等特殊(shū)物质，具有止(zhǐ)泻和通便(biàn)的双(shuāng)重作用。而(ér)烤苹果加(jiā)热后，其(qí)中的果胶(jiāo)不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有皮(pí)的直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两(liǎng)片柠(níng)檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片放(fàng)入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放(fàng)入(rù)已经预热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者(zhě)上下管(guǎn)热风循环也行)温度(dù)100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左(zuǒ)身临其境是什么意思的临，身临其境是什么意思呢原意是什么右，最好(hǎo)就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费(身临其境是什么意思的临，身临其境是什么意思呢原意是什么fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸(suān)甜甜的。

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