说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才会出(chū)现，其实在(zài)当前(qián)，很多(duō)年(nián)轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什(shén)么(me)原(yuán)因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非常(cháng)大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出(chū)的(de)情况，越是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时(shí)间(jiān)这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得(dé)不重(zhòng)视(shì)的(de)一(yī)个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会(huì)出现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出能(néng)复原(yuán)吗

首先(xiān)需要(yào)说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严(yán)重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工(gōng)作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就(jiù)有必要(yào)积极的(de)进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭>

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很(hěn)多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些(xiē)原(yuán)因有(yǒu)关，希(xī)望大(dà)家多重视，科(kē)学的(de)护(hù)理调节(jié)才是最(zuì)重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地(dì)控制好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的(de)情(qíng)况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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