烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的(de)农药残留物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的(de)分子(zi)量(liàng)变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制(zhì)血(xuè)糖的(de)作用(yòng)随(suí)之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果(guǒ)具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出(chū)浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物(wù)质之后能调整情(qíng)绪(xù)，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健(jiàn)脑安(ān)神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的(de)均(jūn)衡，故能防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹果(guǒ)中带(dài)有(yǒu)的果胶，还能促进毛细(xì)血(扣你几哇日语什么意思 扣你几哇撒由那拉扣你几哇日语什么意思 扣你几哇撒由那拉是什么歌是什么歌xuè)管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防(fáng)止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅(fú)增加(jiā)，有助于(yú)降低血脂，清(qīng)除(chú)体(tǐ)内(nèi)多余的(de)自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻(xiè)和通(tōng)便的双重作用。而烤苹(píng)果加热后，其中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作(zuò)用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的(de)的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切好(hǎo)的薄片(piàn)放入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹果(guǒ)片要(yào)切多(duō)薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在(zài)烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上下管(或者上(s扣你几哇日语什么意思 扣你几哇撒由那拉是什么歌hàng)下管热(rè)风循(xún)环也行)温度100度(dù)，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤(kǎo)半个多(duō)左右(yòu)，最好就有几个烤(kǎo)网几个一(yī)起烤就(jiù)没(méi)有(yǒu)浪(làng)费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会变硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜的。

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