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75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫(háo)升

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被(bèi)誉为白色血(xuè)液，对人(rén)体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性(xìng)奶(nǎi)牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛奶含(hán)有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体钙(gài)的最佳来源，而且(qiě)钙(gài)磷比例非(fēi)常(cháng)适当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖(táng)、无(wú)机盐(yán)等(děng)。

牛奶的食(shí)用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶(nǎi)的营养(yǎng)价(jià)值更(gèng)高一些，实(回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别shí)际上所谓的浓牛奶不过(guò)是水(shuǐ)的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身(shēn)肠(cháng)胃就比较弱的(de)人喝浓牛(niú)奶的(de)话，则会引(yǐn)起腹泻、便(biàn)秘、食欲不(bù)振等不良问题。

　　牛奶不(回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别bù)能和巧(qiǎo)克力(lì)搭配(pèi)。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一起食用(yòng)，认(rèn)为这样味道(dào)更好(hǎo)，实际上(shàng)将(jiāng)牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反应，严重的话(huà)甚至会引发缺钙、头(tóu)发干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶不能和(hé)稀(xī)饭等一(yī)起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭(fàn)一起食用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的(de)。

　　牛(niú)奶中的维(wéi)生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可(kě)以为身(shēn)体补充营养，其实(shí)这样做(zuò)是错误的。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转化为热量(liàng)消(xiāo)耗(hào)掉，这样实际(jì)上(shàng)是起不到什(shén)么营(yíng)养滋(zī)补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶(nǎi)中的(de)营养才(cái)能(néng)最大限度的(de)被人体吸(xī)收。

　　不(bù)要用牛奶(nǎi)送(sòng)服药。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这样做(zuò)会破坏(huài)药物中的有效成(chéng)分，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家(jiā)在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养成分，另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要往(wǎng)里面加糖，否(fǒu)则会危害我们的身体健康(kāng)，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮(yǐn)用。

　　如果将(jiāng)茶和(hé)牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍人(rén)体对牛(niú)奶中钙的吸收，所以大(dà)家在喝(hē)牛(niú)奶的(de)时候，一定要注(zhù)意不要喝茶(chá)一起饮用。

75克等(děng)于多少毫升的纯牛奶？

　　因(yīn)为(wèi)牛奶的密度，在(zài)1.025至1.031之间

　　也(yě)就是(shì)说，每1000毫(háo)升牛奶大(dà)约重1025克制，1031克

　　根据密度公式计算

　　所以75克等(děng)于(yú)，72.74至，73.17，毫升

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