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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥(féi)的(de)。

　　黍米有减肥(féi)和降低血压的功效与作用(yòng)。

　　首(shǒu)先黍米里含(hán)有大量的不饱和脂肪酸(suān)，能够把(bǎ)人(rén)体内(nèi)多余(yú)的(de)脂肪(fáng)分解掉，当作废物排出身(shēn)体之外，所以适(shì)当吃一些黍米能达到(dào)很好的减肥效果。

　　其(qí)次黍米(mǐ)里面含有非常(cháng)多的(de)微量元素和钾元素，而且(qiě)还有很多(duō)其他的营养(yǎng)物质，具(jù)有降血压和治疗贫血的功(gōng)效(xiào)。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

secx的不定积分推导过程，secx的不定积分推导过程图片　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同(tóng)一种物(wù)质， 大黄米别名是软黄米、黍米，经常(cháng)被磨成面粉，制(zhì)作(zuò)各(gè)种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化(huà)合物(wù)、B族维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为(wèi)一年(nián)生草本。

　　 秆直立，单生(shēng)或(huò)少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节(jié)，节(jié)上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪主要有棕(zōng)榈(lǘ)酸(suān)、廿四烷(wán)酸、十七烷酸(suān)、油酸(suān)、亚油酸、异(yì)亚油酸等(děng)，均有利于生(shēng)长发(fā)育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中含有的粗纤(xiān)维(wéi)、灰分。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)还(hái)含有多种米、麦中所缺乏的氨(ān)基(jī)酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称(chēng)“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同一种作(zuò)物(wù)，是由糜子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤(rǎng)生长，多分布于(yú)印度(dù)、中国、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国(guó)北方(fāng)的一种(zhǒng)农作(zuò)物(wù)，含有的人体必(bì)需的八种(zhǒng)氨基酸的(de)含量均高于大米(mǐ)和小(xiǎo)麦，尤其是(shì)蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物(wù)黍的种子。

　　【植物形(xíng)态(tài)】

　　黍(《诗(shī)经》) 一(yī)年生(shēng)草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶(yè)片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或(huò)较紧密，成(chéng)熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛(máo)，第一颖长(zhǎng)为小(xiǎo)穗(suì)的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多(duō)为11脉；第一外稃形似第二颖；内(nèi)稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆(yuán)形或(huò)椭(tuǒ)圆形(xíng)，平滑而有光(guāng)泽，长(zhǎng)约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄色或褐色(sè)，性粘或不(bù)粘。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般分两种类型，以(yǐ)秆上有毛，偏(piān)穗，种子粘(zhān)者为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子不(bù)粘者(zhě)为(wèi)稷。

　　 本(běn)植物的(de)根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮(chuāng)、烫(tàng)伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生素E，每(měi)100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大(dà)米(mǐ)的4倍。

　　4、含(hán)钾(jiǎ)高含(hán)钠secx的不定积分推导过程，secx的不定积分推导过程图片低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠(nà):1.7 毫(háo)克 ，常吃对高血压患者有(yǒu)益。

　　5、铁和磷的含(hán)量均(jūn)较大米丰富。

　　以上资料参考  百度百(bǎi)科–大黄米

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