河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉(fěn)和(hé)米粉是(shì)差不多的(de)，它们之(zhī)间又(yòu)有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就是(shì)为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果(guǒ)身公元800年中国是什么朝代建立的，中国各个朝代时间表体(tǐ)消耗比较多，继续(xù)补充能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳水化合(hé)物含量比(bǐ)较高，而我们知道(dào)碳水化(huà)合(hé)物经(jīng)过人体(tǐ)消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而(ér)面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃(chī),就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉(fěn)以大(dà)米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压(yā)条(tiáo)等多道工序(xù)制(zhì)成的(de)条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比(bǐ)较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是(shì)面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒(chǎo)之前先(xi公元800年中国是什么朝代建立的，中国各个朝代时间表ān)用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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