晚餐吃什么好呢？如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一个土豆(dòu)肉块，做起来也比较简单，又好吃(chī)又有营养，另(lìng)外加一个西红柿蛋汤的(de)。

　　关于晚餐吃(chī)什么好呢以及晚餐吃什么健(jiàn)康又营养还减肥(féi)，晚餐(cān)吃什(shén)么(me)比较健康营养，晚餐吃(chī)什么会瘦，晚(wǎn)饭吃什么对(duì)胃好，晚(wǎn)上吃(chī)啥菜谱(pǔ)等问题(tí)，小编将为你整(zhěng)理以(yǐ)下的知识答(dá)案：

晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐是可以吃稀(xī)饭的。

　　稀饭一般指粥(zhōu)，通常晚餐吃(chī)粥是正(zhèng)常的，有(yǒu)利于消化，不会增加胃(wèi)肠负担。

　　稀饭指的(de)是用大米或小米煮成(chéng)的粥，其中(zhōng)小米粥中含有丰(fēng)富的维生素、色氨酸(suān)、锌、铁等营养成分，进(jìn)食后(hòu)容(róng)易消化，不会对胃肠黏(nián)膜造(zào)成(chéng)刺激(jī)。大(dà)米粥中含有蛋白质、B族维生素、脂肪(fáng)等(děng)营养(yǎng)物质，进食后能够(gòu)为身体补(bǔ)充营养(yǎng)成(chéng酸笋可以直接吃吗，酸笋可以直接吃吗有毒吗)分。无论是大米粥还是(shì)小(xiǎo)米粥都可以(yǐ)在晚餐时吃，均属于正常(cháng)现象。因为(wèi)这些食物属(shǔ)于半流食(shí)，没有难(nán)以消化或刺激性成分，减少了对胃肠道造(zào)成的刺(cì)激，起到(dào)保护胃肠道黏膜(mó)的作(zuò)用，不会诱发胃胀、胃痛等不适感。

　　若自身(shēn)患有糖(táng)尿病，其体内血(xuè)糖处在升高状态(tài)，这(zhè)种(zhǒng)情(qíng)况(kuàng)不建议在晚餐时吃，因为(wèi)在(zài)制作期间容易产生(shēng)淀粉，且分(fēn)解(jiě)成葡萄糖，大量进食(shí)容易升高血糖，导致病(bìng)情(qíng)加(jiā)重。

　　建议合理安排日(rì)常饮食，避(bì)免进(jìn)食辛(xīn)辣及刺激性食(shí)物，尤其是晚餐时控制好进食量，不宜(yí)一次性进食太多，以免增加胃肠(cháng)负担，引起不适(shì)表现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如(rú)比较(jiào)瘦的(de)话，那就吃荤(hūn)的吧，补充营养，做一个(gè)土豆(dòu)肉块，做起来也比较简单(dān)，又好吃又有营(yíng)养(yǎng)，另(lìng)外加一(yī)个西红柿蛋汤。

　　2、如(rú)果想(xiǎng)减肥的话，这边建议(yì)吃点高纤维食(shí)物，芹菜(cài)香干肉丝。

　　又好吃，而且又不担心(xīn)长胖，另外配(pèi)一份(fèn)冬瓜蛋汤，可以(yǐ)清肠。

　　3、如果(guǒ)是身体不舒服食欲(yù)不(bù)佳，这边是建(jiàn)议喝汤(tāng)，冬瓜排骨汤，喜欢的(de)话(huà)可以加点(diǎn)豆腐(fǔ)。

　　 清肺(fèi)润肠。

　　 操作简单，还可以(yǐ)一边(biān)做家(jiā)务一(yī)边堡汤(tāng)，另(lìng)外(wài)配碗咸萝卜开开胃，保(bǎo)证胃(wèi)口大开。

　　4、近(jìn)期想补(bǔ)钙，就买一根大(dà)同(tóng)股(g酸笋可以直接吃吗，酸笋可以直接吃吗有毒吗ǔ)，放黄豆，来(lái)一(yī)个黄豆筒(tǒng)骨汤(tāng)，放点千(qiān)张(zhāng)、玉米段。

　　都是(shì)补(bǔ)钙的好东西，平(píng)时多运动酸笋可以直接吃吗，酸笋可以直接吃吗有毒吗晒晒太阳更(gèng)好吸收。

　　5、胃不好的亲们，建议(yì)吃白菜(cài)豆腐，都是对胃有好处的。

　　易消化。

　　胃(wèi)不好的人最好(hǎo)是先喝汤(tāng)再吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨(chú)艺一般的建(jiàn)议放点洋(yáng)葱(cōng)可以(yǐ)去味），红烧(shāo)鲫鱼、酸辣土豆(dòu)丝等等(děng)，都是比较好的选择(zé)。

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