中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分(fēn)5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体育各地(dì)市的评分标准略有不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开(kāi)始(shǐ)跳，空(kōng)中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打(dǎ)开(kāi)，做出背(bèi)弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进(jìn)练习(xí)：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳，空中做屈119出警收费吗 119出警收费标准是多少(qū)腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时(shí)一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两(liǎng)手背在(zài)身后，两(liǎng)脚平行开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高(gāo)立定跳远成(chéng)绩的(de)基础，但没有合理的技(jì)术，力(lì)量的作(zuò)用也(yě)无法充分(fēn)体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构和(hé)分值(zhí)：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个必(bì)考科目+一个选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分(fēn)，平均(jūn)分超(chāo)过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的(de)权(quán)重(zhòng)计入其(qí)中考考试(shì)总成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力(lì)做到不丢分。

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