酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度(dù)适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入(rù)少(shǎo)量的(de)白糖以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再含盐率公式的3种，盐水的含盐率公式饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而(ér)且(qiě)还可(kě)以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去(qù)甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升高(gāo)血压(yā)的(de)作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的(de)降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这(zhè)些物质(zhì)本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且这些(xiē)物质还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始的(de)时候，应该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易(yì)造成胃出(chū)血(xuè)。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们(men)的(de)胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择(zé)性(xìng)地吃(chī)食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的(de)食物(wù)来(lái)吃，可以(yǐ)有(yǒu)效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富(fù)含维生素B的(de)食物(wù);海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富(fù)的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元(yuán)，维(wéi)生素(sù)B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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