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坚持做核酸有无必要，有没有必要做核酸黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米(mǐ)可(kě)以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低(dī)血(xuè)压(yā)的(de)功效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里(lǐ)含有大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够(gòu)把人体(tǐ)内多余(yú)的脂肪分解掉，当(dāng)作废物排出身(shēn)体之(zhī)外，所以适当吃一些黍米(mǐ)能达到很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米里面含有非常(cháng)多(duō)的(de)微量(liàng)元素和钾元素，而(ér)且还有很多其他的营养物质，具有降血压和(hé)治(zhì)疗贫血的(de)功效。

黍米是大(dà)黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种(zhǒng)物质，大黄米别名是软黄(huáng)米、黍米，经常(cháng)被磨成(chéng)面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质(zhì)、碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等(d坚持做核酸有无必要，有没有必要做核酸ěng)营养元素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生或(huò)少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米(mǐ)的(de)纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则(zé)下垂(chuí)，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露(lù)，上部密生小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸(suān)、廿四(sì)烷酸、十(shí)七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚(yà)油(yóu)酸(suān)等，均有利(lì)于生长发育。

　　黍米中含有的粗(cū)纤维(wéi)、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米、麦中所缺乏(fá)的氨基酸，对调补机(jī)体代谢十分重要(yào)。

大黄米(mǐ)是(shì)什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮(pí)加工而(ér)成。

　　适(shì)于贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多分(fēn)布于印度、中国、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于我(wǒ)国北方的(de)一种农(nóng)作物，含有的人体必需的八种氨基酸的含量均高(gāo)于(yú)大(dà)米和小麦，尤其是蛋氨酸(suān)含(hán)量，几乎(hū)是大(dà)米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科(kē)植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上密(mì)生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗(cū)糙刺(cì)毛，下部(bù)裸露，上部(bù)密坚持做核酸有无必要，有没有必要做核酸生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无(wú)毛，第一颖长(zhǎng)为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二(èr)颖(yǐng)与(yǔ)小穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平(píng)滑而(ér)有光泽(zé)，长约3毫米(mǐ)，乳(rǔ)白(bái)、淡黄或(huò)红色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　我国华北(běi)、西北多有栽(zāi)培(péi)。

　　一般分(fēn)两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏(piān)穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上(shàng)无毛(máo)，散穗，种子(zi)不粘(zhān)者为稷。

　　本植(zhí)物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(jīng)(糜穰(ráng))亦供(gōng)药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用(yòng)效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐(tǔ)逆、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生(shēng)素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰(fēng)富，为大米(mǐ)的4倍。