烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可(k宋朝二府三司分别是什么，二府三司分别是什么东府和西府ě)以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)是将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变(biàn)少(shǎo)，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能消化(huà)吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身体(tǐ)在摄(shè)入这种香味和(hé)营(yíng)养物质之后能调(diào)整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体(tǐ)消(xiāo)化吸(xī)收营养元素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液(yè)粘稠(chóu)度，这(zhè)也(yě)是烤苹果能(nén宋朝二府三司分别是什么，二府三司分别是什么东府和西府g)防止(zhǐ)高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大(dà)幅增(zēng)加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多余(yú)的自由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻(xiè)和通便的双(shuāng)重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅(jǐn)具有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变(biàn)色(sè))将切好的薄片(piàn)放入(rù)水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要(yào)切多(duō)薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放(fàng)入已(yǐ)经(jīng)预热好的(de)烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管热(rè)风循(xún)环也(yě)行)温(wēn)度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是(shì)一(yī)点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但味道(dào)是酸(suān)酸甜甜的(de)。

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