烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此(cǐ)时果胶(jiāo)的分子量(liàng)变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制(zhì)血糖的(de)作(zuò)用随之增加(jiā)。烤苹果具(jù)有健脑(nǎo)安神(shén)、降(jiàng)血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化(huà)吸收丰富的(de)营养(yǎng)元素磷和(hé)铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入(rù)这(zhè)种香味和营养(yǎng)物质之后能调(diào)整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能(néng)健脑安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅(jǐn)能益(yì)气(qì)、养血、补血(xuè)、补气(qì)，还(hái)能让身(shēn)体消(xiāo)化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能(néng)防(fáng)治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛(máo)细(xì)血管扩张，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠度(dù)，这也是烤苹果能防(fáng)止高(gāo)血压的(de)关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其所(suǒ)含的多酚类(lèi)天(tiān)然(rán)抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余的自(zì)由基(jī)，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤苹(píng)果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌(jūn)和毒(dú)素(sù)的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果(gu杨志性格特点及主要事迹概括，杨志性格特点及主要事迹100字ǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表(biǎo)面的的农(nóng)药残(cán)留(liú)物。

　　或(huò)者不喜欢(huān)有皮(pí)的直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将(jiāng)切(qiè)好的薄(báo)片(piàn)放入水中浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放(fàng)入(rù)已经(jīng)预热好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管热风循环也行)温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能(néng)烤半个(gè)多左右，最(zuì)好就有几个烤网几个一(yī)起烤就(jiù)没有浪(làng)费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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