说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这(zhè)样(yàng)的(de)情(qíng)况，对于(yú)健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的(de)时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在(zài)家(jiā)里，外出运(yùn)动的(de)人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也(yě)会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可(kě)能回(huí)位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何(hé)护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰(yāo)部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞世界上哪个国家女人最开放能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了(le)，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情况的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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