一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡(jī)的(de)部位当中最受人类欢迎的(de)一部分，因(yīn重庆小面调料哪个牌子正宗一些呢 重庆小面是碱水面吗)为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且(qiě)肉质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多(duō)人在制作料理(lǐ)的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选(xuǎn)择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的(de)含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最(zuì)高的(de)肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥(mí)补牛及(jí)猪(zhū)肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生(shēng)素(sù)A含量多(duō)，而在量方(fāng)面(miàn)虽比蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比，其维生素A的(de)含(hán)量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根(gēn)一(yī)带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质的含量比例(lì)较(jiào)高，种类多，而且消(xiāo)化(huà)率高，很容(róng)易被人体(tǐ)吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有(yǒu)重(zhòng)要作用的(de)磷(lín)脂类，是中国人膳食(shí)结构(gòu)中脂重庆小面调料哪个牌子正宗一些呢 重庆小面是碱水面吗(zhī)肪和磷脂的(de)重(zhòng)要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良(liáng)、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫(pín)血、虚(xū)弱(ruò)等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质最高了，而且鸡肉(ròu)还(hái)是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温中(zhōng)益气，有补虚(xū)损的功效，特(tè)别适合亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经不(bù)调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也提高了人(rén)体(tǐ)对(duì)鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精不足而引起的(de)小便次(cì)数(shù)多、耳聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症状(zhuàng)有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力(lì)发(fā)育(yù)。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一(yī)个鸡(jī)腿的重量大(dà)约是180克,如果大一点的话在(zài)230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只鸡中重庆小面调料哪个牌子正宗一些呢 重庆小面是碱水面吗铁分含量最多的一部分(fēn)。

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