宝(bǎo)宝们，本号以前(qián)的(de)视(shì)频均是全部(bù)剪辑(jí)降(jiàng)噪处理后上传的，达到的效(xiào)没事就吃溜溜梅什么意思，你没事吧没事就吃溜溜梅什么意思果就是(shì)，当你点击播放就(jiù)能直接进入你需要的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频(pín)不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降(jiàng)噪处理，对底(dǐ)噪有要求(qiú)的宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢你一路走来的支持！爱你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知(zhī)觉(jué)经络反应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等(děng)感知上(shàng)的(de)刺(cì)激(jī)，在耳(ěr)洞(dòng)、颅(lú)内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位产生令人愉悦(yuè)的(de)独特刺激(jī)感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非(fēi)常明显的(de)唇(chún)齿音(yīn)甚至呼吸(xī)，运用真(zhēn)音、混音(yīn)、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大(dà)部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及混音可以有效的(de)避免声音中(zhōng)较多的基(jī)频(pín)部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提(tí)出。后来(lái)因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的视野。在这(zhè)条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加上(shàng)视觉的刺激，引(yǐn)发(fā)了观(guān)众(zhòng)的情绪反应，产生(shēng)了(le)愉悦的(de)感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然没事就吃溜溜梅什么意思，你没事吧没事就吃溜溜梅什么意思声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触(chù)碰(pèng没事就吃溜溜梅什么意思，你没事吧没事就吃溜溜梅什么意思)等的声音来(lái)达(dá)到刺激。根(gēn)据《自发性知(zhī)觉经络反应的研究进展》，大(dà)部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所(suǒ)触发的情(qíng)感是(shì)不同的(de)，大(dà)部分听众会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身(shēn)体部(bù)位甚至会有类似电流经(jīng)过等(děng)感受。对于这种感觉，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激(jī)，但(dàn)有(yǒu)的(de)人却(què)会感觉(jué)放(fàng)松与(yǔ)愉(yú)悦，这(zhè)与(yǔ)每个人的(de)经历是密切相关的。

当(dāng)然，想要感(gǎn)受最真实(shí)的ASMR，你也需要一(yī)个好(hǎo)的设备。相比于直接(jiē)外放的效果，使(shǐ)用耳机来听这些音视(shì)频则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机(jī)，我(wǒ)就不说是哪(nǎ)些了，免得有打(dǎ)广告(gào)的(de)嫌疑。其实(shí)只要(yào)声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如(rú)果还能有主动降噪(zào)的(de)功能就更好了，可以隔绝(jué)外界声音，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有压力(lì)大(dà)、入睡难的烦(fán)恼，试试选择(zé)一些感兴趣的(de)分类，让自己的心灵(líng)得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳(ěr)机享受身临其境(jìng)的3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了我在这里等着哄(hǒng)你(nǐ)入睡

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准备好了(le)吗？我(wǒ)们开(kāi)始(shǐ)吧

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