酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按(àn)压(yā)，可以用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产(chǎn)生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如100块钱值多少美元，100美元是几百元钱啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从(cóng)而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆积(jī)，这些(xiē)物(wù)质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功(gōng)课(kè)，以防(fáng)止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃(chī)点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话(huà)酒精(jīng)会吸(xī)收得(dé)快，使人更容易(yì)醉(zuì)，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物(wù)

不(bù)要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃一(yī)些食(shí)物，可(kě)以有选择性地挑选一(yī)些有解(jiě)酒和(hé)补充能量的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体内维生素(sù)B的丢(diū)失(shī)，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通(tōng)常含(hán)有丰富的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和(hé)糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖元对(duì)于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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