中考立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是(shì)中考(kǎo)立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市(shì)的(de)评(píng)分标准略有不同，具体(tǐ)以各(gè)省各学校(xiào)为准。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝(xī)开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练习(xí)：一般采用左（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从猎德村为什么那么有钱，猎德村以前很穷吗原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高度(dù)的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成(chéng)绩的(de)基础，但没有合理(lǐ)的技术，力(lì)量的作(zuò)用也无法(fǎ)充分体现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量(liàng)练(liàn)习的同时，必须(xū)改进立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)评分(fēn)标准（各(gè)地略有不(bù)同，仅(jǐn)供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳(tiào)远的标准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中毕业生升学体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考试成绩得分(fēn)的平均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入(rù)其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺(cì)名校的(de)同学来说，体育真的要(yào)尽(jǐn)力做到不丢(diū)分(fēn)。

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