烤苹(píng)果(guǒ)怎(zěn)么(me)算(suàn)熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果(guǒ)胶的分(fēn)子量变少(shǎo)，活(huó)性比生(shēng)苹果增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的(de)作用随之(zhī)增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健(ji强迫症会把人折磨死吗，强迫症的大脑到底出什么问题àn)脑安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元素磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入(rù)这(zhè)种(zhǒng)香(xiāng)味和营(yíng)养物质(zhì)之后能调(diào)整情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思(sī)维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤苹果不(bù)仅能益气(qì)、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体(tǐ)消化(huà)吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的(de)均(jūn)衡(héng)，故能防治高(gāo)血压(yā)。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其(qí)所含的多酚类(lèi)天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面的的农药(yào)残留(liú)物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的(de)薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要(yào)切多薄(báo)呢，就自(zì)己(jǐ)衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在(zài)烤网上，稍沥(lì)干水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上(shàng)下(xià)管热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就(jiù)没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉(lú强迫症会把人折磨死吗，强迫症的大脑到底出什么问题)也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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