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怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行怀瑾握瑜含义踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

　　踢足球可以长高个(gè)子(zi)吗，为什么踢足球的个(gè)子(zi)矮踢(tī)足球可(kě)以长高个子的。

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踢(tī)足(zú)球(qiú)可以长高个子吗，为什么踢足球(qiú)的(de)个(gè)子(zi)矮

　　踢足球可(kě)以长(zhǎng)高个子的。

　　这一状况是由年龄决定(dìng)的(de)，如果是七、八岁的(de)青(qīng)少年，骨骼还没有(yǒu)发育完全(quán)，骨骼(gé)骺板还在，那(nà)么经常踢足球之类的(de)运动，就可以刺激(jī)成骨细胞生(shēng)长，从(cóng)而长高。

　　但对已经十几岁的青少年来说，骨骼已(yǐ)经发育完全(quán)了(le)，经常踢足球，也不(bù)能保证(zhèng)长高。

　　推荐您平时多吃一(yī)些钙质和维他(tā)命(mìng)D，经常到(dào)户外晒太阳(yáng)，在(zài)一定(dìng)程度上(shàng)也(yě)能促进身高的(de)增长。

踢(tī)足球要(yào)买什么装备

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　　踢球球员(yuán)要穿(chuān)球衣、足球鞋、球袜、护腿板、护腕。

　　守门员还要(yào)装备手套。

　　在(zài)踢足球的时(shí)候，对身体的保(bǎo)护(hù)是不可缺少(shǎo)的，因(yīn)为这个运动特有的腿部力量较大因此护腿板必须要有，球鞋(xié)，这(zhè)个就很(hěn)重要很(hěn)直接了。

　　球鞋不仅能让大家体(tǐ)验感更(gèng)好，还能(néng)最大(dà)程度的(de)让自己的(de)能力发挥出来，所以有一双适合(hé)自己的球鞋是非常重要的。

　　很多刚入(rù)门的朋友不大注意这个装(zhuāng)备，其实(shí)球衣是很重(zhòng)要(yào)的，比如宽松的短裤，透气(qì)性好的(de)专业足球运动上(shàng)衣，以及(jí)高筒类的足球袜，这些(xiē)都是必不可少的。

　　另外我们在(zài)进行(xíng)这项运(yùn)动的时候(hòu)不要佩戴(dài)包括耳环，脚(jiǎo)链以及戒指等等这些首饰(shì)，因为(wèi)在身体的对抗(kàng)中，很容易(yì)造成各种伤害，不(bù)管什么运动，都要把(bǎ)安全放在第(dì)一位(wèi)。

踢足球要注(zhù)意什么

　　1、做好准(zhǔn)备活动，脚再(zài)痒(yǎng)痒也不要直接(jiē)就踢。

　　准(zhǔn)备(bèi)活动(dòng)至少也(yě)要10分钟，可(kě)以先慢跑(pǎo)一段，活动脚腕、膝(xī)关节(jié)，让(ràng)身(shēn)体微微出汗，把关节、韧带都拉开，踝(huái)、膝、腕、髋(kuān)这(zhè)些(xiē)所有运(yùn)动中会用到的关节都要活动开(kāi)。

　　2、由于运动时的跑动较多，技术(shù)动作(zuò)的幅度以及出汗量都是相对较(jiào)大，所以(yǐ)锻炼时应身宽松、透气、吸汗的运动服，球(qiú)鞋应(yīng)选(xuǎn)用合脚防(fáng)滑的帆面(miàn)胶底的足(zú)球(qiú)鞋。

　　3、尽量不要在场(chǎng)地(dì)设施不(bù)符合要求的地方进(jìn)行锻炼。

　　场(chǎng)地不平、碎石杂物多(跑(pǎo)道、沙坑)，容易(yì)造成同学们踝关节扭伤、骨(gǔ)膜(mó)损伤、跟(gēn)腱拉伤等。

　　4、及时补充水(shuǐ)分。

　　最好把水放(fàng)在场边，感到口渴(kě)的时候就喝一点，多喝几次也没关(guān)系，不(bù)要等到累(lèi)得不行的时候再大口大口地一次性喝(hē)很多。

　　5、虽然足(zú)球运(yùn)动是(shì)一项全天候的(de)运(yùn)动(dòng)项目，但要(yào)尽量避(bì)免在恶劣的天气下锻炼。

　　高温湿热时要注意防(fáng)止中暑、抽筋或虚脱。