哈密(mì)瓜(guā)减肥期间可(kě)以吃吗(ma)，一个(gè)哈密瓜的热量等于几碗(wǎn)饭减肥(féi)的时(shí)候多喝水多(duō)吃些水果(guǒ)是比较好的，现在哈密瓜也看到有卖(mài)的了(le)适合(保送生是什么意思 如何成为保送生，中考保送生是什么意思hé)在减肥的时候吃吗？哈(hā)密(mì)瓜什(shén)么时候吃是比(bǐ)较合适的？的。

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哈(hā)密瓜(guā)减(jiǎn)肥期间可(kě)以吃吗，一个(gè)哈密瓜的热量等于几碗饭(fàn)

哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜(guā)中的糖(táng)分含量很(hěn)高，是(shì)不利(lì)于控制体重的。

　　如果实在想吃(chī)也(yě)是可以(yǐ)的，但是要注意只能少量的吃一点，而且要在其他的饮(yǐn)食(shí)上相对(duì)的减少摄入量，维(wéi)持(chí)每(měi)日摄入的总(zǒng)热量(liàng)不变，这(zhè)样才不会导致体重(zhòng)增加(jiā)。

哈密瓜适合(hé)什么时(shí)候吃

　　哈密(mì)瓜种类(lèi)多达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放到来年春天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜(guā)果品性质偏寒，具有疗饥、利便(biàn)、益气(qì)、清肺(fèi)热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热解暑(shǔ)，带(dài)来(lái)一丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜(guā)，由于温差比(bǐ)较大，糖分应该(gāi)相对(duì)较高点，夏季的哈密瓜(guā)比较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)少病虫侵(qīn)害，品(pǐn)质优(yōu)良。

　　什(shén)么季(jì)节都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克(kè)哈(hā)密瓜的(de)热量为(wèi)34大卡。

　　哈(hā)密瓜(guā)是一种(zhǒng)热量较低的水果，含有的热量仅占成(chéng)年人保持健康每天(tiān)所需摄入总热(rè)量(liàng)的1%，且(qiě)哈密瓜中含有(yǒu)大量的水分，是(shì)一种典型的低热量高水分(fēn)的水果，即使是减(jiǎn)肥(féi)的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大(保送生是什么意思 如何成为保送生，中考保送生是什么意思dà)量(liàng)的糖(táng)分，普通哈密瓜(guā)的含糖量约在(zài)15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈(hā)密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作成哈密瓜干(gàn)后(hòu)，含糖量会(huì)超过60%及其以(yǐ)上，因此哈密(mì)瓜(guā)需(xū)要(yào)适量食(shí)用，以免大量(liàng)的(de)糖分进入人体后(hòu)导致发(fā)胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主(zhǔ)要在新(xīn)疆,新疆(jiāng)除少数高寒(hán)地带之外,大部分地(dì)区(qū)均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于(yú)南疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁番盆地,石(shí)河(hé)子(zi)一带(dài)也有,以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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