顺(shùn)产(chǎn)后宫缩第几(jǐ)天(tiān)最疼(téng)，顺产后宫缩(suō)疼的厉害怎么缓解(jiě)

　　一般(bān)顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现(xiàn)宫(gōng)缩(suō)症状，而这(zhè)种宫(gōng)缩的目的(de)是为了排出宫(gōng)腔内滞留的淤血，促进子宫收缩(suō)，从而促使子宫一步步恢复到(dào)生(shēng)产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般(bān)顺(shùn)产(chǎn)后宫(gōng)缩1-3天

　　一般(bān)产妇(fù)顺产后(hòu)子(zi)宫底(dǐ)在脐下1-2横指，之后便会每(měi)日下降约1.2公分;下(xià)腹部会鼓起一个(gè)球形发硬(yìng)的小包并伴(bàn)有阵阵作痛，这是因为子宫在产后(hòu)正(zhèng)在慢慢恢复到正(zhèng)常的(de)状态(tài)，由子宫肌纤维缩复(fù)，子(zi)宫变小及子宫内膜再(zài)生所引起的疼痛;母乳会刺(cì)激子宫进一(yī)步收缩，所以喂母乳时疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然消失的，一般不会超过(guò)七天。

　　如(rú)果(guǒ)出现疼(téng)痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后(hòu)子宫的变化

　　一(yī)般在产后10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部就摸(mō)不到子(zi)宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复(fù)到正常大小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这(zhè)样(yàng)的变化过程，是因(yīn)为子宫肌肉剧(jù)烈收(shōu)缩(suō)，促进子宫壁的(de)血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢复的过程(chéng)，不必太过担心。

产后宫缩(suō)痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新(xīn)妈妈的(de)睡姿是(shì)很有讲(jiǎng)究(jiū)的，如果睡姿不正(zhèng)确可能会造成子宫移位;长(zhǎng)时间采用仰睡(shuì)的方式，会致使子宫(gōng)向(xiàng)后移动，出现腰酸背痛、白带异(yì)常等情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产(chǎn)妇会(huì)感觉(jué)疼痛，平躺子宫收缩疼痛(tòng)最(zuì)为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和(hé)床(chuáng)板(bǎn)应形成(chéng)一(yī)个角度(dù)，大(dà)约是二(èr)十到三十度角最好。

　　此(cǐ)外(wài)可以把(bǎ)毛毯(tǎn)之(zhī)类(lèi)的(de)物(wù)品垫在身后，这(zhè)样的(de)话(huà)当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时(shí)不要一(yī)直(zhí)仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡(shuì)交替进(jìn)行。

　　生产后两个星期(qī)可以俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外(wài)可(kě)以(yǐ)少吃(chī)多餐，多喝一些汤，可以帮助(zhù)下(xià)奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所需(xū)维(wéi)生素，此外哺乳的(de)女性还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需要(yào)安(ān)心(xīn)休养，因此每天(tiān)要保证(zhèng)睡眠充足，千(qiān)万不要让自己劳累。

　　但是需要(yào)指出(chū)的(de)是，整天(tiān)躺在(zài)床上也(yě)是不可取的。

　　通常情况下产后三(sān)天就(jiù)可以下床走动了，可以简(jiǎn)单(dān)活动一下身(shēn)体。

　　坐月子(zi)期间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以选(xuǎn)择做(zuò)做操或者练练瑜(yú)伽，以便(biàn)帮(bāng)助自(zì)己尽快恢复(fù)体形。

　　产(chǎn)后(hòu)第二天开(kāi)始，就可(kě)以梳(shū)头、刷牙(yá)等(děng)，但是最好(hǎo)不要用冷(lěng)水。

产后宫缩(suō)痛是什(shén)么感觉(jué)

　　产后宫缩和生产(chǎn)时(shí)的宫缩是一样的，都是要(yào)进(jìn)行子宫复原(yuán)，所以都会出现阵痛的感觉，这(zhè)种感觉就像腹部刀(dāo)绞一般(bān)，对于(yú)每个女性生(shēng)孩子(zi)都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是(shì)宫缩的一种，而(ér)在产后进行(xíng)的宫(gōng)缩(suō)，这个是由于子宫要(yào)进行复原时(shí)产生(shēng)的一种疼痛。

　　这(zhè)种(zhǒng)疼痛就像又要(yào)生(shēng)孩子一样，而且腹部也还在动，一般经产妇会出(chū)现这种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的(de)底部和胃(wèi)部(bù)进行平(píng)行(xíng)时，子宫就(jiù)达到了原先的状态，每天(tiān)只(zhǐ)供会下(xià)降到1横指，到第十天差不(bù)多就恢(huī)复到(dào)了原来(lái)的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的状(zhuàng)态(tài)。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的(de)疼痛，很(hěn)难忍(rěn)受时，可以(yǐ)用手(shǒu)搓热然(rán)后对(duì)子(zi)宫处进行捂一(yī)捂，这(zhè)样(yàng)可(kě)以缓解一下疼痛，有的(de)产妇可能会疼的(de)睡不(bù)着，晚上尤其难受，这个时候一般(bān)就需(xū)要家人的关心，不(bù)然(rán)产(chǎn)妇(fù)心情会变得很焦虑，不利于产后恢复(fù)。

产后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进产后(hòu)子宫收(shōu)缩，首先就是(shì)，产后(hòu)妈(mā)妈一定(dìng)要(yào)坚持母乳(rǔ)喂养，母乳喂养可(kě)以增(zēng)强(qiáng)宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿(ér)对乳头的吸吮(shǔn)动作，促进子宫的收缩，帮(bāng)助产后妈妈的子(zi)宫恢复，产后妈妈在闲(xián)暇之余也可以自(zì)己多按摩一下(xià)乳房，这样也可以(yǐ)促进子(zi)宫收缩。

　　产后(hòu)促进(jìn)子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首(shǒu)先产妇把手放(fàng)在(zài)肚脐周围，触摸(mō)寻找子宫的位置。

　　如果感觉(jué)不到腹部有一个(gè)圆形硬块(kuài)，就需要(yào)做(zuò)子(zi)宫环(huán)形按摩(mó)，以(yǐ)此加速子宫的收缩，女(nǚ)性在产后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以(yǐ)使(shǐ)用益母草(cǎo)，有摩擦就(jiù)有加(jiā)强子宫收缩的作用，而且还可以(yǐ)促进恶露(lù)的排出。

　　女性(xìng)在产后医生(shēng)会(huì)开一些益母草给(gěi)产妇服用，一般服用五天，每天服用(yòng)三(sān)次。

　　所以女性朋友只需要(yào)按(àn)照医生的嘱(zhǔ)咐进行(xíng)用药，就可以促进子(zi)宫收缩了。

产后宫缩痛怎么(me)按摩(mó)

　　生完后妈妈的肚子(zi)要是有阵(zhèn)痛(tòng)发生，这种(zhǒng)情况是属于(yú)子宫正常收(shōu)缩，不要过于担心，代(dài)表(biǎo)子宫此时处于缩小当中，通常是能够恢(huī)复到怀孕(yùn)以(yǐ)前的样子。

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