说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们(men)会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在(zài)当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出现这个(gè)情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来(lái)玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的(de)，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间地保持这(zhè)引号怎么写标点符号，稿纸双引号怎么写个(gè)姿势(shì)，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非常大(dà)的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻(qīng)气(qì)盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的时(shí)候，突(tū)然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时(shí)间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视的一个(gè)因(yīn)素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体(tǐ)，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突(tū)出(chū)，是(shì)不可(kě)能(néng)回位的，所以我们后期任何(hé)的治(zhì)疗(liáo)办法，都是(shì)以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就(jiù)有必要(yào)积极的进行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的(de)事(shì)情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避(bì)免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护(hù)理(lǐ)调(diào)节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理(lǐ)地控制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻(qīng)心。

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