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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般(bān)不(bù)能(néng)够(gòu)瘦身，能够挑选隔(gé)空(kōng)溶(róng)脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边(biān)含有(yǒu)的膳(shàn)食纤维比较丰富，并且(qiě)含有的热(rè)量比较低，恰当(dāng)的吃(chī)一些南瓜(guā)，能(néng)够添加饱腹(fù)感，然(rán)后能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动加速(sù)，能够加速粪便排出，一般适(shì)合于瘦身的人群(qún)食用，但单一的(de)饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才(cái)甜(tián)呢视(shì)频

　　1、看南瓜的(de)色(sè)彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一(yī)种绿色，种类不(bù)同色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的(de)深绿，多(duō)多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时分(fēn)，记(jì)得要挑(tiāo)选色彩(cǎi)最(zuì)深(shēn)的(de)那一个，并且表皮(pí)带着白霜的，这样(yàng)的(de)南瓜是(shì)最好吃的，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南少儿频道主持人都有谁啊，少儿频道主持人叫什么名字瓜的(de)纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别(bié)，尤(yóu)其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹(wén)理最深最粗的(de)，这(zhè)种(zhǒng)南瓜的老练(liàn)度最高，那么口(kǒu)感也就最(zuì)好，反(fǎn)之，那种纹理看起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度(dù)差(chà)，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜(guā)时，只(zhǐ)会(huì)用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍(pāi)一(yī)拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它也(yě)是(shì)瓜，办法根本类似(shì)，假如(rú)敲打后，听起来的(de)声(shēng)响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的(de)声响感觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南(nán)瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬(yìng)度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不(bù)要买，不(bù)过(guò)咱们在用手去感触(chù)的时分，尽(jǐn)量不(bù)要损坏南瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就知(zhī)道(dào)了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮(pí)偏绿证明(míng)老练度(dù)不(bù)行(xíng);买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深(shēn)一些证明老练度(dù)高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性有所了(le)解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样才干买到(dào)好南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜(guā)外皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并(bìng)不影(yǐng)响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来维护创伤(shāng)，一段时间今后(hòu)这(zhè)些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并(bìng)不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲(jiǎ)将南(nán)瓜的(de)外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜(guā);反(fǎn)之，假如一掐(qiā)就破，则(zé)证明老练度不行(xíng)，这样(yàng)的南瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜(guā)托在手(shǒu)上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南(nán)瓜的内部结(jié)构(gòu)十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个老练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南(nán)瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色(sè)彩较深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就(jiù)证明老练度(dù)就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老(lǎo)练(liàn)度高的体现之一。

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