减肥(féi)期间能(néng)吃饺子吗(ma)午(wǔ)餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭减肥(féi)期间一般能吃(chī)饺子，适量(liàng)吃饺子通(tōng)常不(bù)会(huì)影响减肥效果，并(bìng)且还可以补充身(shēn)体所需要(yào)的(de)营(yíng)养，但要避免(miǎn)一次(cì)性过多(duō)食用的(de)。

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减肥(féi)期(qī)间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个(gè)饺子相当于几碗饭

　　饺子是(shì)一种比较常见的食物，味道鲜美，而(ér)且营养丰(fēng)富，在(zài)减(jiǎn)肥期间(jiān)适量进食饺子(zi)，能够补充机体所(suǒ)需要的营养物质(zhì)和能量(liàng)，有助于维持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注意的是(shì)，饺(jiǎo)子(zi)当中也含(hán)有一定的热量，而且肉馅饺子的(de)热量也比较(jiào)高。

　　如(rú)果在减(jiǎn)肥期间(jiān)一次性进食太多饺子(zi)，同时没(méi)有控制其他食物的摄入，并且在进食之后(hòu)也没有进行运动，有可(kě)能会对减肥效果产生影响(xiǎng)，所(suǒ)以在减肥期间不能过量(liàng)食用饺(jiǎo)子。

减肥中午(wǔ)花20元吃(chī)2份饺子可(kě)以吗？

　　我(wǒ)认为不可(kě)以，饺子(zi)里面有肉，有菜，还有油脂，虽然(rán)说这些食物在减(jiǎn)肥期间(jiān)是可以吃的，但(dàn)是(shì)你(nǐ)吃两份那么多，常人都吃不(bù)了两份，所以你(nǐ)这个是不利(lì)于减肥的。

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