白露，是(shì)“二十四节气”中的第15个节气，秋(qiū)季第3个节气。白露节(jié)气过来，大部分地区温(wēn)度降低。白露(lù)是秋天的第三个(gè)节气，表示孟秋时(shí)节的结(jié)束和仲(zhòng)秋时节的开(kāi)始。这时(shí)，人们就会明显(xiǎn)地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋(qiū)天已经到来了(le)。时至(zhì)白(bái)露(lù)，夏季风(fēng)逐渐为冬(dōng)季风(fēng)所(suǒ)代替，冷空气转守为攻(gōng)，加上太阳直射点南移，北半球(qiú)日(rì)照时间(jiān)变短，光照强度减(jiǎn)弱，地面辐射散(sàn)热(rè)快，所(suǒ)以温度下降速(sù)度也逐渐加快。白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝(níng)。古人以四时配(pèi)五行，秋属金，金色(sè)白，以白形容秋露(lù)，故(gù)名(míng)“白露”。

白露时(shí)早晚的气温(wēn)较低，而正午的(de)气温仍较高，这一时节是(shì)秋(qiū)季温(wēn)差最大的(de)时候。俗语言：“白露身(shēn)不露，寒(hán)露脚不露。”

需随(suí)时留意天气情(qíng)况，及时增加衣物(wù)，预(yù)防感冒。但添衣不能太多太快，应(yīng)遵循“春捂秋冻”的(de)原(yuán)则，适当接(jiē)受耐寒训练，可增强机体(tǐ)的抵抗力(lì)。

秋季(jì)是非常(cháng)适合锻炼的(de)时节(jié)，秋高气爽，适当做(zuò)些户外运动有利于舒展身体，可选(xuǎn)择(zé)慢跑、爬山、踢毽子、打太极(jí)拳(quán)等方式进行运动(dòng)。

运动宜(yí)动静结(jié)合，可平卧于(yú)床上，两手(shǒu)放在上腹(fù)部，做腹式深呼吸。

白露时节，是全年(nián)昼夜温差(chà)最大的(de)节(jié)气，此时阳(yáng)气渐收(shōu)、阴气渐增，天气以燥(zào)、凉为主气(qì)。燥易伤(shāng)肺，肺(fèi)燥(zào)是一种(zhǒng)中医(yī)证候，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥其正常(cháng)宣发肃(sù)降的生理功能，从而导致声音嘶哑、干咳少(shǎo)痰、大(dà)便干燥、皮肤干燥等(děng)一系列症(zhèng)状。

长期(qī)的肺燥还可能(néng)会导致肺部损伤和炎症，增加肺癌的发病风险。因(yīn)此，白露(lù)时节(jié)宜(yí)润肺养阴，以此平衡(héng)体(tǐ)内的(de)阴阳，预防因阴阳失衡而(ér)导致(zhì)的疾病，同时(shí)保持(chí)肺部的健康。

露从今夜白，夜自此日(rì)凉。“白露是整个(gè)秋天(tiān)最(zuì)好(hǎo)的(de)时辰，在这样的时辰里，秋(qiū)才有(yǒu)了诗的味道。”

天渐凉，添衣100块钱值多少美元，100美元是几百元钱(yī)裳，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：绿茶通用站群 100块钱值多少美元，100美元是几百元钱