酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部(bù)

对头部进行力(lì)度适中的(de)按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来(lái)回(huí)转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而(ér)且还(hái)可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来(lái)也不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对工(gōng)艺条(tiáo)件(jiàn)控制(zh猫踩奶是认主人了吗，猫咪频繁踩奶是在暗示什么ì)不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚胺类物质，能刺(cì)激(jī)交感神(shén)经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收缩(suō)血管、升高血(xuè)压(yā)的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆猫踩奶是认主人了吗，猫咪频繁踩奶是在暗示什么(duī)积，这些物质本身就是(shì)致痛物(wù)质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么(me)预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做点(diǎn)功(gōng)课(kè)，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的(de)时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护(hù)措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是(shì)喝(hē)高了的时候，容(róng)易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸(xī)收(shōu)时(shí)间(jiān)延(yán)长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会在胃里形成一(yī)层(céng)薄(báo)膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食物

不(bù)要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能(néng)量(liàng)的(de)食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食(shí)物(wù);海鲜中的贝类食(shí)物通常含(hán)有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促(cù)进(jìn)肝脏的功(gōng)能(néng)发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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